ingredientai
1 šaukštelis sumažinta riebumo margarinas 2 uncijos be kaulų, be odos vištienos krūtinėlė, supjaustyti į juosteles (apie 1/2 vištienos krūtinėlė) 1 paketo (5 uncijos) ilgagrūdžių ir laukinių ryžiai sumaišyti su prieskoniais 1/2 puodelio vandens 3 džiovinti abrikosai, sukapoja paruošimas:
Tuo tarpu, matuoti 1/4 puodelio ryžių ir 1 šaukštą plius 1/2 šaukštelio prieskonių mišinio. Rezervas likusi ryžių ir prieskonių mišinį kitam naudojimui.
Pridėti ryžių, prieskonių mišinį, vandens ir abrikosai su keptuvę; gerai išmaišykite. Užvirkite. Uždenkite ir sumažinti šilumos mažas; troškinkite 25 minučių arba tol, kol skystis susigeria ir ryžiai suminkštės
Šis receptas pasirodo:. Vištienos Mitybos informacija: Porcijos dydis: bendras receptas pluošto 3 g Angliavandenių 44 g Cholesterolis 52 mg sočiųjų riebalų 1 g Riebalai Iš viso 5 g Kalorijos iš riebalų 13% Kalorijos 314 Baltymų 24 g Natrio 669 mg mitybos birža: Krakmolas 3 Mėsa 2