Sautà © ED Vištienos Pasiūlymai cinamonu Applesauce

saut é ED Vištienos Pasiūlymai cinamonu obuolių DERLIAUS makes nuo 4 iki 6 porcijos
ingredientai
3 svarų (apie 6 dideli) McIntosh obuoliai, nulupti, šerdimi ir supjaustyti 1/2-inch skiltelės 2 šaukštai sviesto, padalinta 1 šaukštelis malto cinamono 1 didelis kiaušinis, lengvai sumušti 3/4 puodelio visi universalūs miltų 3/4 arbatinio šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų 12 vištienos konkursų būdu (apie 1-3 /4 svarai) 2 šaukštai alyvuogių aliejaus Paruošimas:

Kuko obuoliai, 1 šaukštas sviesto ir cinamono didele saucepot vidutinės ugnies, retkarčiais pamaišant, kol dauguma obuolių lūžo žemyn, apie 40 minučių. Pridėti 1 puodelis vandens po 25 minučių, jei padažas yra labai storas ir pradeda rudos. Jei norite lygaus obuolių, PUR é. E su immersible maišytuvu arba perkelti į maišiklis ir procesas iki vientisos masės
Tuo tarpu, užpilkite kiaušinių į negilią kepimo skardą ar giliai patiekalas plokštės. Sumaišykite miltus su druska ir pipirais kitoje seklių kepimo skardą.
Vieta vištienos konkursus į dubenį su kiaušiniu, ir kreiptis į kailį gerai. Nusikratyti perteklių kiaušinį iš vienos konkurso metu, ir panirti į miltų mišinį į kailį. Pakartokite tai su likusiais konkursuose.
Heat 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai likusį sviestą ir 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus didelėje keptuvėje virš vidutinės nonstick-didelės ugnies. Pridėti puse konkursus, todėl įsitikinkite, kad ne minia vištienos gabalus, ir kepkite iki auksinės rudos spalvos, apie 6 minutes, tekinimo, kiek reikia. Pervežimas į popierinių rankšluosčių, kad nutekėtų. Pakartokite tai su likusiais konkursuose. Patiekite karštą su obuolių.
Kuko Patarimas Kad obuolių, galite naudoti beveik bet kokio obuolio tipo. Priklausomai nuo veislės, rezultatai skirsis saldumo ir chunkiness. Braeburn obuoliai yra gera; jie suskaidyti ir yra gana saldus. Jūs galite pridėti 1/4 1/2 puodelio rudojo cukraus šviesos pabaigoje, pagal skonį. Pridėti citrinos sulčių Taupyti jei jums patinka tortų dėmesį taip pat. Šis receptas pasirodo: vištienos Mitybos informacija: Natrio 558 mg baltymo, 30 g Fiber 8 g Angliavandenių 62 g Cholesterolis 131 mg sočiųjų riebalų 6 g viso riebalų: 16 g Kalorijų iš riebalų 28% kalorijų 502 Dietiniai birža: Riebalų 1 Mėsa 4 Vaisių 4