1 (4 uncijos ) lašišos filė 1 arbatinis šaukštelis šviežių citrinų sultys 1/2 šaukštelio Cajun prieskonių mišinio paruošimas:
Nuplaukite lašišų filė ir paglostyti sausas . . Vieta filė centre dideliu trikampio pergamentinis popierius ant kepimo skardos . Apšlakstyti citrinos sultimis ir prieskoniais .
Kontrafałda puses ir galus pergamento popieriaus suformuoti paketą , paliekant galvos erdvę šilumos apyvartą. Kepkite 20 25 minučių. Atsargiai atidarykite paketų leisti garo pabėgti. Lašiša yra daroma, kai ją dribsniai lengvai su šakute
Šis receptas pasirodo : . Fish Mitybos informacija : Natrio 69 mg baltymo 23 g skaidulinės medžiagos yra <1 g Angliavandenių <1 g Cholesterolio 66 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 12 g Kalorijos iš riebalų 54% kalorijų 208 Dietiniai birža: Riebalų 1 Mėsa 3