Dabar Jūs galite turėti savo kiaušinius ir valgyti juos, taip pat! Tai riebus, turtingas, šiek tiek Citrinų padažas yra toks neįtikėtinas skonio, jūs negalite patikėti, jūs valgyti sveiką!
Ingredientų
Mock olandišku padažu (receptas) 4 kiaušiniai 2 Anglų bandelės, perpus šviežių špinatų lapų, nuplauti ir nusausintos 8 uncijos griežinėliais liesos Kanados šoninė 4 pomidorų skiltelės, supjaustyti 1/4 colio storio Paprikos PARUOŠIMAS:
Bring 6 puodeliai vandens virinti ir dideliame puode per didelio karščio. Sumažinkite ugnį troškinkite. Atsargiai pertrauka 1 kiaušinis į dubenėlis ir stumkite kiaušinį į vandenį. Pakartokite tai su Likę 3 kiaušinius. Troškinkite neuždengtą apie 5 minutes arba tol, kol tryniai yra tik nustatyti
Tuo tarpu, skrudinta duona Blynai puses.; vieta tarnauja plokšteles. Geriausi kiekvieną Blynai pusę nuo 3 iki 4 špinatų lapų, 2 uncijos Kanados kumpio, 1 pomidoras gabaliuką ir 1 kiaušinį. Šaukštą 3 šaukštai Mock olandišku padažu per kiaušinį; pabarstykite paprikos. Patiekite su šviežių vaisių, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Kiaušiniai ir omelets Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 atviro Trisluoksniai Natrio 1209 mg Baltymų 24 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 19 g Cholesterolis 248 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 25% kalorijų 237 Dietiniai birža: Mėsos 2-1 /2 Daržovių 1/2 Krakmolas 1