3 puodeliai paprasto be riebalų jogurtas 2 šaukštai cukraus be uogų konservai 1 pakelis cukraus pakaitalas * 1/2 šaukštelio vanilės 2 puodeliai griežinėliais braškės 1 puodelis mėlynės 4 šaukštai pjaustytų migdolų, kepintos * Šis receptas buvo išbandytas su sukralozė pagrįstas cukraus pakaitalas. PARUOŠIMAS:
Layer 1/2 puodelio jogurto mišinį, 1/4 puodelio braškių, 1/4 puodelio mėlynės ir 1/4 puodelio jogurto mišinį. kiekvienoje iš 4 parfait akinių ar aptarnaujančių dubenys. Geriausi kiekvieną parfait su Likusi 1/4 puodelio braškių ir 1 šaukštą migdolų. Pabarstykite kiekvieną parfait su 1 šaukštas migdolų. Patiekite iš karto.
Pastabos Šie parfaits pat būtų skanus košė su mažo riebumo GRANOLA. Arba pabandykite kitą konservų skonio paprastą variacijos. Šis receptas pasirodo: parfaits &Jogurtas Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 parfait pluošto 3 g Angliavandenių 33 g Cholesterolis 4 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 17% kalorijų 179 Baltymų 10 g Natrio 104 mg mitybos birža: Pieno 1 Vaisiai 1-1 /2