Top 5 makaronų patiekalų Tai leis burnoje Feel Good

" Primavera, įskaitant brokoliai, morkos, svogūnai, raudonos ir žalios paprikos, sniego žirniai ir šparagais. Pridėti vištienos ar krevečių baltymų padidinti

Sukurkite savo mėgstamą kombinaciją, tada pridėkite šiek tiek alyvuogių aliejaus, sviesto, parmezano sūriu arba baltas padažas, ir voila UAB -. Gėrio patiekalas ! skonis ir gera sveikata
3: Makaronai ir Sūris

Tai galutinis komforto maisto: turtingas ir kreminės Makaronai ir Sūris yra kiekvieno sąrašo mėgstamų patiekalų. Minkštas ir lengvai kramtyti, tai puikus patiekalas pasirinkimas, jei jūsų burna švelnus ir atsigauna nuo dantų darbą ar burnos chirurgija. Tai nenuostabu, kad motinos tarnauti mac-and-sūrio mažiems vaikams; Tai natūralus, kai nauji dantys, ateina.

Kas daugiau, sūris yra geras dantų ir burnos sveikatai. Tyrimai parodė, kad sunku ir vyresni sūriai, pavyzdžiui, čederio, Gouda, Monterėjus Jack mocarela ir Šveicarijos neturi prisidėti prie ertmės vystymąsi ir netgi gali padėti sumažinti ėduonies riziką. Sūris stimuliuoja seilių srautą, padedant išlaikyti burną švarus, ir buferio rūgščių poveikį. Sūris taip pat yra kalcio, kuris yra geras stiprių dantis ir kaulus.

Be senamadiškas mac-and-sūrio, kitų makaronų patiekalų, tokių kaip koldūnai, tortellini, lasagna ir Fettuccine Alfredo yra puikus būdas mėgautis maistingame nauda sūriu. Taigi nedvejodami mėgautis šių " jaustis gerai " maisto produktų, kad tikrai yra gera jums!

makaronų salotos yra visada sveikintinas Be meniu, ar kaip pagrindinis patiekalas arba garnyras. Tai vaisius ir daržoves galite pridėti prie šio universalus patiekalas, kad padėtų skatinti burnos sveikatą. Pabandykite šiltą makaronų salotos su saulėje pomidorais, arugula, agurkai ir parmezano sūriu arba atšaldytos Penne sumaišyti su obuolių, salierų, graikinių riešutų puselės ir česnakiniu majonezu. Fusilli sumaišyti su paprika, svogūnai, pomidorų ir tuno siūlo skanūs baltymų ir antioksidantų turtingos daržovės. Makaronai yra gana minkštas, kuri puikiai tinka žmonėms, sveikstantiems po toothaches ar burnos chirurgija. Be to, valgyti žalias daržoves gali padėti išlaikyti dantis ir dantenas švarus.

Pomidorai yra svarbus ingredientas daugelyje makaronų patiekalams ir padažams, ir jie taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį skatinant burnos sveikatą. Pomidorai yra likopeno, cheminės, kuri suteikia pomidorai savo spalvą. Tyrimai parodė, kad likopenas gali padėti užkirsti kelią burnos vėžį padedant