Pašalinti snukis iš maišelio. "; šepetys su likusiu marinatu. Vieta snukis ant grotelių virš vidutinės anglis. Jei jums patinka jūsų snukis virti terpę, grotelės 12 iki 14 minučių, tekinimo kartą. Virti snukis turi užsiregistruoti 160 laipsnių pagal Celsijų ant greitai skaityti termometru. Taip pat galite apkepinti mėsą nuo 4 iki 5 colių iš šilumos šaltinio nuo 5 iki 6 minučių per pusę vidutinio virti pjaustyti, arba norimą doneness.
Pabandykite tarnauti su troškintomis daržovėmis ir greito paruošimo laukiniais ryžiais.
Be to, kai greitas, lengvas ir spalvingas kaina ...
4: jūsų sveikatai: keptos tunų ir aviečių salotos
Aptarnauja: Du
laikas: apie 30 minučių
Kai kurie žmonės turi labai sunku galvoti apie salotos kaip pagrindinį patiekalą, bet tai vienas tinka sąskaitą. Su tunu baltymų ir sveikų riebalų, avietės "didžiojo pluošto tiekimo ir Romaine įspūdingą tiekimo vitaminų A, K ir C, tai tunas ir aviečių salotos yra maistingi, pildymo miltų, kad atrodo kaip restorano patiekalas, bet trunka tik apie 30 minučių nuo pradžios baigti (įskaitant laiko marinuoti)!
Šis receptas tarnauja du, ir ragina aviečių acto, kurį galite rasti ne tik specializuotose parduotuvėse, bet ir daugelyje reguliarių prekybos centruose. (Jei norite padaryti savo, nors, eiti į jį!)
Čia mes einame: Rīga,
Sudėtis
metodas
Derliaus salotos padažas, actas ir Cajun prieskonių. Supilkite 1/4 puodelio salotų padažu mišinį į sandarų maisto laikymo maišą naudoti kaip Marinatui; Pasiliekame likusį persirengimo mišinį. Pridėti tunus į marinatą; užplombuoti maišelį ir kreiptis į kailio tunų. Marinuoti šaldytuve 10 minučių, tekinimo kartą.
Įkaitinkite broilerių. Purškimo iš broilerių keptuvėje su nonstick virimo purkštuvu stovo. Vieta tunų stovo. Apkepinti tunas 4 colių nuo ugnies 5 minutes. Pasukite tunų ir šepetys su marinatu; išmeskite likusias marinatą. Apkepinti 5 minutes daugiau ar iki kepsniai sluoksniuoti centre, kai bandoma su šakute. Kietos 5 minutes. Supjaustykite 1/4 colio storio griežinėliais
Lobizmas sal
