Be Vidutiniame inde sumaišykite:
Virkite virš vidutinės-aukštos ugnies, pastoviai maišant, nuo dviejų iki trijų minučių. Sudėkite į kepimo sodos šaukštelis. Mišinys taps minkšta.
Dulksna tolygiai pūsti į kepimo keptuvės ir suteikti jam šiek tiek maišoma į kailį visus gabalus. Kepkite vieną valandą, maišant pūsti kas 15 minučių arba tiek. Norėdami iškirpti riebalų ir cholesterolio iš savo receptus, pabandykite pakeisti du kiaušinių baltymus už kiekvieną visą kiaušinį. Niekas kada nors manau, kad tai turtingas ir kreminės bananų ledai turi tik vieną ingredientą. Nėra pieno produktų, nepridėta cukraus, jokių dirbtinių saldiklių. Viskas ko jums reikia yra bananai, šaldiklyje ir maišytuvas. Vidutinio dydžio bananų yra tik apie 110 kalorijų, todėl jūs galite naudoti daugiau nei vieną ir vis tiek ateis pagal 300 kalorijų. Kaip papildoma premija, bananai suteikti jums vitaminų ir ląstelienos. žievelės savo prinokusių bananų ir užšaldyti, kol būsite pasirengę juos naudoti. Tada tiesiog mesti kietojo bananus į maišytuve arba maisto procesorius. Bananai pavirs kreminės šaldytų desertas su minkštu tarnauti ledų konsistencijos. Jei norite labiau tradicinis " sunku " ledai, tiesiog įdėti į maišytą bananų mišinį į šaldiklį kelioms valandoms. Galėsite naudoti savo ledų samtelis aptarnauti. Jei norite padidinti skonį šiek tiek, pabandykite pridėti medaus ar net labai mažą kiekį, žemės riešutų sviestas. Tiesiog laikyti savo kalorijų skaičių omenyje, kai dedant ingredientų kepimo, galite padaryti daug receptų mažesnis kalorijų darant paprastus keitimus. Obuolių yra puikus pakaitalas naftos ar kiaušinių. Be to mažinant riebalų, obuolių daro tortas gana drėgna, taip pat po torto receptas naudoja obuolių vietoj naftos ir kiaušiniai -. Kuri taip pat daro tortas veganų. Jūs niekada nepraleisite papildomų riebalų! Tai drėgnas šokoladinis pyragas ateina ne pagal 200 kalorijų per gabalas, ir daro 1
Ar žinote, kad?
3: Nuostabi Bananų "ledai"
2:. Veganai Šokoladas Obuolių pyragas
