10 būdų virėjas saldžiųjų bulvių
JAV, saldžiosios bulvės paprastai siejama su padėka, nors šių dienų galite juos nusipirkti metus ištisus parduotuvėse. Jie ne tik skanūs, jie taip pat yra vienas iš sveikiausių maisto produktų jūs galite pridėti prie savo mitybą. Valgyti juos, kaip manoma, padės kovų nuo širdies ligų ir vėžio. Jie gana mažai kalorijų, su vidutinio dydžio parinkimo kuriame yra apie 105. Šie šaknis daržovių, taip pat riebalų, todėl jūs galite mėgautis be baimės, kaip ilgai, kaip jums pasirengti juos mažai cal metodą. Mes padengti 10 skanių būdų virėjas saldžiosios bulvės, kai kurie šiek tiek lengvesnis nei kiti
10:. Kepta
Saldžiosios bulvės, kaip mėgstamą Idaho bulvės, galima kepti orkaitėje su šiek tiek ne reikia Prep laikas. Yra daug būdų galite naudoti, kai orkaitės kepimo pora. Tiek reikalauja 450 laipsnių Farenheito temperatūros ir apie 30 iki 45 minučių į krosnį, priklausomai nuo bulvių dydžio. Dėl paprasčiausias - ir sveikiausias - tiesiog šveitimas bulvės švarus ir juos tiesiogiai į orkaitę ant vidurinės stovo. Oda bus sukurti skanus šviesos krizė, kaip ir saldžiųjų bulvių virėjai.
Jei norite gydyti save, kailis į sviesto šiek tiek Vegetaras ir pabarstyti cinamono ir cukraus per jį. Tada apvyniokite bulvių folijoje laikyti sultis ir minkština odą. Kai iškeps, supjaustyti ją atidaryti ir pridėti kokia pagardai jūs pageidaujate. Druskos ir paprikos yra geri likučiai į saldaus eksterjeras
9: Au gratin
prancūzų frazė apkepams pažodžiui reiškia " su deginamųjų nuograndų iš keptuvės, ". nors praktiškai tai reiškia, į viršų į maistą džiūvėsėliais ir sūriu. Saldžiosios bulvės apkepams yra skanus ir paprasta padaryti; Šis receptas yra lengvesni alternatyva tradicinius receptus, reikalaujančios nenugriebto pieno arba sunkiųjų grietinėlė, nors jūs tikrai galėtų jas naudoti vietoj dubenyje sultinio. Ir kad Prep dirbti sau šiek tiek lengviau, atsisakyti pilingas bulves. Skinai yra visiškai valgoma ir yra daug maistinių medžiagų; Plius, žieves pridėti vaizdo palūkanų tiek. ! Po trumpo laiko orkaitėje, tai pradės burbuliuoti, žąsis patiekalas yra pasirengusi būti spooned, ir valgyti iki
8: prancūzų keptas
Taip pat yra du būdai, galite eiti, kai prancūzų Kova su Saldžioji bulvė. Jei bandote išlaikyti jį šviesa, po pjovimo savo bulvių į juosteles, skleisti juos ant kepimo skardos ir šepetys su alyvuogių aliejumi. Jūs galite pridėti druskos i
[1] 