savivaldos paieškai per žurnalinė
Tana Fletcher pirmą kartą išgirdo apie žurnalinė, ji buvo sužavėti - kol ji bandė jį. " Aš maniau jis buvo Gerbiamas dienoraštis tipo dalykas. Prisimenu nuo auginimo iki ir rašymo, Gerbiamas dienoraštis, šiandien Johnny pažvelgė į mane, " sako Tana. " Bet žurnalinė yra skirtingi, nes aš įdėti savo emocijas popieriuje ".
Per išlaikyti žurnalą, Lotaringija Gordonas atrado saugią vietą ištirti savo giliausia mintis ir jausmus. " Aš išleido baimės pajutau link mano tėvo, kuris buvo alkoholikas, " aiškina ji. " žurnalinė pat padėjo man apsispręsti gauti savo magistro laipsnį ir siekti naujų karjeros interesus. Tai pakeitė mano gyvenimą ".
Lotaringija anketa iš pažinčių ir žurnalinė paskatino ją sudaro žurnalinė sąvokos, kompanija, kuri siūlo žurnalinė seminarus moterų Vašingtonas, srityje. " Iš pradžių, rašyti apie viską ir nieko
Nesijaudinkite gramatikos, rašybos ar kaligrafija.. Parašykite, kaip jums kalbėti ir nebijokite tiesos, " rodo ji. " Paprasčiau tariant, žurnalinė yra apnuogintos savo širdį ant popieriaus ".
žurnalinė yra ne tik gera savo širdyje, tai gera savo sveikatai. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie įdėti savo labiausiai skausmingą patirtį ant popieriaus ne tik jaustis geriau, bet aplankyti gydytojus rečiau ir net stipresnis imuninį atsaką. Paskelbtas Amerikos medicinos asociacijos žurnale tyrimas atskleidė, kad rašymo pratimai gali padėti sumažinti astmos simptomus ir reumatoidinis artritas.
Prieš keletą savaičių po Lenore Walsh tėvas mirė, ji sužinojo, kad jos motinos vienkartinės buvo piktybiniai , " Aš verkiau ir rašiau žurnale nuolat, " sako Lenore. " Kaip skausminga, nes jis buvo, aš parašiau apie savo jausmus. Dabar, kad aš išgydyti, mėgstu skaityti, kur buvau tuo momentu, nes aš nesu ten nebėra ".
Lynn Drake dokumentus savo rūpesčiais ir savo sėkme. " Po metų žurnalinė, aš pradėjau matyti modelius ir įgijo empatiją sau ir kovų aš per. Dažnai manau, tikiuosi per mano žurnalinė, " ji paaiškina, ", bet kartais man atrodo labiau naudinga rašyti apie didžiųjų dienų. Su žurnalinė, galite tapti savo geriausiu draugu ".
Daugelis moterų išlaikyti savo žurnalus privatus. Kai kurios moterys užrakink juos namie arba seifais banke. Rudos Kullgren tikrųjų atveria savo emocijas dalijantis savo žurn
[1] 