Kvetching geresnės sveikatos
Ar Jūs pavargote buvo pasakyta, ieškoti šviesiąją pusę? Iš šypsosi, kai jūs manote, kaip verkia? Iš sakydamas " Tai gerai, " kai tikrai, tai ne? Na, pagaliau kažkas supranta
Barbara Held, filosofijos daktaras, autorius " Stop Smiling, Pradėti Kvetching: a. 5-Step Guide Creative skundžiasi, " mano, amerikiečiai yra pasirengę sukilti prieš ką ji vadina ". tironija teigiamas požiūris " Nors ne pasisako, kad kiekvienas tapti pesimistas, ji mano, žmonės gali ir turi turėti galimybę " kvetch " (Jidiš už skundžiasi), kai jie jaučiasi-ir jaustis gerai apie tai
". Aš teigdamas, kad tas spaudimas apsimesti esate gerai, kai esate ne, ir spaudimas optimistiškai, kai jūs nesat jausmas, kad taip, gali būti žalingas, " Held sako. " Aš manau, kad tai gali būti naudinga mūsų kultūroje turėti šiek tiek daugiau vietos, kad žmonės galėtų jaustis blogai, nes gyvenimas yra sunku. Žmonės neturėtų jaustis kalti, kai jie negali šypsotis ir have a nice day ".
laikomas pabrėžia, kad ji neturi nieko prieš laimės, optimizmo, ar net ieško šviesiąją pusę. " Kas aš prieš tai spaudžia žmones apsimesti gerai, kai jie ne, " ji sako. Bet ji supranta, kad besiskundžiantis gali vairuoti žmones į kultūrą, kuri yra linkęs ženklinti išraiškas skausmo kaip ". Negatyvumo "
Kūrybinis Kvetching
Held išrado terminas " kūrybinė kvetching " apibūdinti protestas kad ne tik leidžia jums jaustis geriau, bet padeda jūsų klausytojas įsijausti, taip sumažinant " skaičių; pralinksminti, kas gali būti blogiau " banalybių
". Kūrybinis kvetching apie jungiantis su žmogumi, kai esate iš skausmo, todėl jūs ne taip vieni, " Held sako. " Yra įrodymų, psichologinės literatūros, kad jei jūs galite išreikšti žodžiais, kas yra negerai su jumis, jis padeda jums galvoti apie jį naujais būdais, jis padeda jums pertvarkyti ją ir gauti Odlepiony ".
Jos penki žingsniai yra: Rīga,
1. Jūsų neatimamą teisę į Kvetch
" Amerikoje, atsižvelgiant į teigiamą požiūrį žemės, aš kviesti žmones pripažinti, kad gyvenimas yra sunku visiems, bent jau kurį laiką, " Held sako. " Tiesiog todėl, kad jūsų problemos nėra taip blogai, kaip kažkieno nereiškia, kad jūs neturite teisę jaustis blogai ar jausti skausmą ir išreikšti, kad tinkamam kont
[1] 