Ne visos moterys turėtų imtis šių vaistų ir kiekvienas vaistas turi šalutinį poveikį. Paklauskite savo sveikatos priežiūros specialistas dėl išsamesnės informacijos.
Vaistažolių
Kai kurios moterys teigia, kad vitaminų ir vaistažolių papildai yra naudinga valdant menopauzės simptomus. Pavyzdžiui, fitoestrogenų - natūraliai susidariusias junginiai tam tikrų augalų, žolės ir sėklų -. Yra panašios cheminės struktūros, kad estrogenų ir /gaminti estrogenų, pavyzdžiui poveikį
Sojos produktai kaip tofu, tempeh, sojos pieno, sojos mėsainiai ir skrudintos sojų riešutai yra fitoestrogenų. Tai yra sveikas maistas, kad yra puikus baltymų šaltinis ir kalcio, kurie gali būti įtraukti į savo mitybą. Geras moksliniai tyrimai yra ribotas dėl sojos poveikio menopauzės simptomus ir idealiai dozes dėl konkrečių simptomų nebuvo nustatytas. Tyrimai efektyvumo sojos produktų karšto mirksi sumaišoma. Kai kurie tyrimai rodo, kad sojos maisto valgyti kasdien porcija gali padėti sumažinti karšto mirksi.
Juoda Cohosh papildai taip pat gali padėti sumažinti karšto mirksi, anot kai kurių tyrimų, bet gali užtrukti kelias savaites, kol poveikis iš papildas yra jaučiamas , Ištraukos iš šio žolė šaknis - apie vėdrynas šeimos santykinės - buvo laikomas svarbiu vaistinis augalas indėniška kultūra už tam tikrų sąlygų įvairovė. Federaliniu finansuojamų studijų tiriant juoda cohosh naudoti menopauzės simptomus šiuo metu vyksta ne už Papildoma centro ir alternatyvios medicinos tyrimų senėjimo ir moterų sveikatos Kolumbijos universiteto koledžo Gydytojai ir chirurgai.
Kai kurios moterys pranešti vitamino E padėtų sumažinti ka
