mažai. Skamba keistai, bet nuobodulys leidžia jums pavargęs. Būdamas motyvuoti atlikti tikslų prideda kibirkštis jūsų gyvenime. Paslaptis yra rasti tinkamą pusiausvyrą.
stresinėse situacijose. Majoras neramumai, pavyzdžiui, keičiant darbą arba perkelti į naują miestą, gali padaryti jums jaustis išnaudotos.
Psichikos ligas bus. Žmonės, kurie yra vieniši ar depresija yra linkę nuovargis
Priežastys, dėl fizinio nuovargio.
Pralaidos reikalingų maistinių medžiagų. Mažo kaloringumo dietos, badavimas, ar tiesiog trūksta maitinimas, nes posėdžių ar pernelyg įtempto grafiko gali sunaikinti jums.
Ne miega pakankamai. Nėra tobulas valandų skaičius turėtumėte miegoti; skirtingi žmonės turi skirtingus miego poreikius. Bet jei jums pabusti jausmas nualintą kas rytą, jums gali tekti pridėti dar kelis miego valandas jūsų dieną.
Darbo neturi vykdyti. Pratimai yra labai svarbu jaustis geriau -. Fiziškai ir psichiškai
Dodging gėrimų. Dehidratacija yra energijos Zapper. Geriama ir valgoma eiti ranka rankon, suteikiant savo kūną kuro ji turi jaustis gerai.
Nuovargis kaip DiseaseFatigue simptomas, kad yra pareikštas dėl netikėto praradimo miego, tarsi būdamas naujoji patronuojanti įmonė arba įtempta padėtis, kaip yra nauja tėvų, paprastai lengvai išspręsta paprasčiausiai atidžiai rūpinasi savimi. Tačiau nuolatinis nuovargis gali būti signalas, kad kažkas rimčiau vyksta jūsų kūno. Tai dažnai gali būti simptomas:
anemija
artritas
lėčiau nei įprasta skydliaukės (hipotirozė)
bazin miego sutrikimas
Vėžys
chroniško nuovargio sindromas
Diabetas
širdies liga
Jei turite nuolatinį nuovargį, svarbu kreipkitės į gydytoją. Tačiau mažiau sunkių simptomų, yra keletas namų gynimo kitame skyriuje, kad gali padėti jums susidoroti su savo fatigue.For Daugiau informacijos apie nuovargio susijusius klausimus ir kaip su jomis kovoti, pabandykite šias nuorodas:
Jei norite pamatyti visus mūsų namų gynimo ir sąlygomis jie gydyti, eikite į mūsų pagrindinį namų gynimo puslapyje.
Sužinokite daugiau apie nerimo ir kaip jis gali prisidėti prie nuovargis namų gynimo nerimas.
negauna pakankamai miego naktį bus sklendė savo motyvacijos, tikrai. Sužinokite daugiau apie tai, kaip gauti pakankamai miegoti su šių namų gynimo nemiga.
Stresas veikia mus įvairiais būdais. Skaitykite apie tai, kaip elgtis su namų gyniPage
[1] [2] [3] [4] [5] 
