alternatyvius vaistus dėl priešmenstruacinio sindromo
priešmenstruacinio sindromo, ar PMS, yra fizinių ir emocinių simptomų, kurie gali atsirasti kiekvieną mėnesį prieš moters menstruacijų serijos. Simptomai gali pradėti bet nuo dviejų iki keturiolikos dienų iki menstruacijų ir paprastai baigiasi kraujavimas prasideda. Jos priežastis yra nežinoma, tačiau PMS tikriausiai susijęs su pakitusia hormonų, ypač estrogenų ir progesterono lygius
Daugiau ir daugiau, alopatinių gydytojai pripažįsta, kelių alternatyvių gydymo naudą -. Ypač mitybos terapija, relaksacija terapija -. gydant PMS
Mitybos terapija priešmenstruacinio sindromo
Maisto terapeutai teigia, kad mitybos trūkumas arba per daug arba per mažai tam tikriems maisto produktams gali sukelti PMS jautriems moterims. Daugeliui moterų, maisto papildų ir atitinkamų mitybos apribojimų veiksmingai pašalinti mėnesio veržiasi simptomų.
Vitaminas B6 (piridoksinas) yra vienas iš dažniausiai nustatytas papildai PMS gydymui. Klinikiniai tyrimai parodė, kad didžioji dauguma moterų, kurie vartoja vitamino B6 papildus reguliariai žymiai sumažinti simptomus, įskaitant:
Šis vitaminas yra manoma, kad atlikti keletą funkcijų, kad palengvinti PMS simptomus, pavyzdžiui, padėti gaminti serotonino (nuotaikos reguliavimo chemikalas smegenų), ir blokuoja hormono prolaktino gamybą (kuris yra susietas su krūtų). Be to, moterys su PMS simptomai gali būti nepakankamas vitamino B6.
Moterys su PMS taip pat gali turėti magnio trūkumas. Papildai šio mineralo buvo įrodyta, kad sumažinti vandens sulaikymo ir nervingumas, be kita ko simptomus. Kiti naudingi papildai yra:
Apskritai, dietos turtingas daržovių (ypač lapinės žalios daržovės), vaisiai, kruopos (su daugybe Grikiai, soros ir miežių bet ne daug kviečių), ir pupelės yra mažiausiai tikėtina, kad skatinti PMS simptomus dauguma moterų. Geriamojo bent aštuonias stiklines vandens per dieną iš tiesų gali sumažinti vandens sulaikymo. Maitinimas turi būti mažos, dažnai, ir išdėstyti visą dieną išlaikyti cukraus kiekis kraujyje kontroliuojamas. Toliau pateikiama keletas kitų konkrečių pasiūlymų:
[1] 