15 namų gynimo užkietėjimas
Viskas jūsų kūno siunčia jums signalą, kad atėjo laikas perkelti savo vidų, bet nieko juda. Jūs manote, ištinęs ir nemalonus, tačiau kai bandote eiti, nieko neįvyksta. Arba, jei jūs pagaliau eiti, skauda.
Vidurių užkietėjimas atsiranda dėl įvairių priežasčių. Stresas, mankštos, tam tikrų medikamentų, dirbtinių saldiklių ir dietos, kad manimi trūksta ląstelienos arba kiekviena skysčiai gali būti kaltininkas stoka. Tam tikros medicininės būklės, pavyzdžiui, underactive skydliaukės, dirgliosios žarnos sindromo, diabeto ir vėžio, taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą. Net amžius yra veiksnys. Vyresnio amžiaus mes gauname, tuo daugiau mes esame linkę į problemą.
ir vidurių užkietėjimas yra problema, nors tai nėra liga. Tai tiesiog kas atsitinka, kai Tuštinimasis vėluoja, suspausta ir sunku praeiti. Kai jūs suprantate, vidurių užkietėjimas pagrindus, tai galima ją gydyti. Priklausomai nuo pažeidimo sunkumo, jis gali reaguoti į paprastus namų gynimo, ar ji gali reikalauti medicininės intervencijos.
Kas yra normalu?
Kai kurie žmonės klaidingai mano, kad jie turi turėti tam tikrą skaičių Tuštinimasis per dieną ar per savaitę ar dar jie užkietėję. Tai galėtų būti toliau nuo tiesos, nors ji yra paplitusi klaidinga nuomonė. Kas yra " normalus " yra individualus ir gali kisti nuo trijų tuštinimaisi per dieną iki trijų per savaitę. Jūs žinote, jei jūs užkietėję, nes jums bus tempia daug vonios, jūs gaminti neįprastai kietieji išmatos, ir jūs jausitės plepus ir ištinęs.
Vidurių laisvinamųjų Ar ne Nr.1
Tai nėra gera idėja naudoti vidurių kaip pirmoje eilutėje ataka, kai jūs esate užkietėję. Jie gali tapti įpročiu formavimo iki taško, kad jie sugadinti jūsų dvitaškis. Kai vidurius laisvinančių slopina medikamentų jūs jau vartoja efektyvumą, ir yra vidurius laisvinančių, kurie sukelia uždegimą į žarnyno gleivinę.
Tradiciniai mąstymo vidurių yra tai, kad jei jūs turite imtis vienas, rasti vieną, kad yra psyllium- arba pluošto pagrindu. Psyllium yra natūralus pluoštas, kuris daug švelnesnis nei ingredientų sistemos ir daugelis kitų produktų šiandien.
Dabar, kad jūs suprantate, ką tai reiškia būti užkietėję, atėjo laikas išmokti išbandytus ir Turės namų gynimo šis sutrikimas. Eiti į kitą skyrių išmokti būdų, kad jūs galite rasti atleidimą nuo vidurių užkietėjimas jūsų pačių virtuvėje.
Ši informacija yra tik informaciniams tiks
[1] 