27 Pradžia Peržiūros už Stress

su kardamono sėklų. Tai sakė atsigaivinti kvėpavimą, pagreitinti virškinimą, ir nudžiuginti širdį. Tačiau jie taip pat biustas stresą. Kad arbata, padengti nuo 2 iki 3 ankščių su verdančiu vandeniu ir kietas dešimt minučių. Kardamonas ankštys gali būti įtraukta į reguliariai puodą arbatos, taip pat tam, kad būtų gaunama ramina. Be to, sutraiškyti ankštys ir įtraukti į ryžių ar lęšių prieš verdant, arba naudoti daržovių kepkite. Jei jums patinka skonis, kardamono sėklos yra geras priedas prie pyragams ir sausainiams kepti. Vietoj ankščių, galite naudoti 1 arbatinis šaukštelis miltelių kardamono, kuri yra prieinama prieskonių skyriuje parduotuvės.

suraukti už pipirmėčių. Gerti pipirmėčių arbata prieš miegą sumažinti įtampą ir padėti jums miegoti. Ramunė, Katžolė arba verbenos veikia gerai, per daug. Padėkite 1 šaukštelis džiovintų lapų verdančio vandens puodelį. Pasaldinkite medumi ir gurkšnoti prieš miegą. Norėdami gauti išsamiausią naudą, gurkšnojant šį raminantis arbatos turėtų būti paskutinis dalykas, kurį turite atlikti prieš Tuck save už naktį. Ir per dieną, jei jūs neturite laiko puodelį arbatos, pabandykite pipirmėčių saldainiai. Perskaitykite etiketę, nors - vieną su pipirmėčių, cukraus ir šiek tiek kitaip yra geriausia. Kuo daugiau balsas ingredientų, kurie eiti į saldainiai, tuo mažiau atpalaiduojantį naudos.

tostas su peletrūno arbata. Peletrūno arbata ramina nervų sistemą. Pridėti 1/2 šaukštelio džiovintų peletrūno 1 puodelis verdančio vandens. Arba naudokite šviežią, susmulkintų į salotas ar daržovių. Tai geras prieskonių kreminės sriubos, taip pat, ar pridėti prie salotų padažu balzaminio acto su medaus brūkšnys

Su kelių paprastų namų gynimo, stresas gali neišnyks visiškai -. Bet tai bus lengviau susidoroti su
Daugiau informacijos, kaip kovoti su emociniu problemų, patikrinkite šiuos skirsnius:

Jei norite pamatyti visus mūsų namų gynimo ir sąlygomis jie gydyti, eikite į mūsų pagrindinį namų gynimo puslapyje .

Norėdami geriau suprasti, kaip prasideda stresas, apsilankykite mūsų Kaip Stresas veikia puslapį.

Jei norite daugiau sužinoti apie tai, kas sukelia depresiją ir jos poveikis, Sužinokite, kaip depresija darbai.

Darbas su galvos skausmais? Check out namų gynimo Galvos skausmai straipsnį.

David J. Hufford, filosofijos daktaras, yra universiteto profesorius ir kėdė Medicinos humanitarinio departamento Pensilvanijos valstijos universiteto medicinos koledžo. Jis t

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]