Įvadas į namų gynimo streso
streso. Mes visi žinome, kas tai yra apie, ar ne? Į savo gyvenimą eismo trukdymo iki. Viskas yra greitas, aukšto slėgio, pakrautas su atsakomybe. Tai viskas stresas, visą laiką
Šiame straipsnyje mes aptarsime 27 namų gynimo sumažinti stresą -. Būdų, kaip sumažinti ir kai kuriais atvejais net pašalinti. Su susidoroti mechanizmus ir švelnus gyvenimo pokyčius, jūs galite pamatyti gerokai skiriasi savo streso lygį. Bet pirmiausia, galime aptarti, kas yra stresas ir kaip ji paveikia kūną
Kai kurie žmonės klesti dėl to ritinio inercinės ritmu -. O kiti neturi, ir jų gyvenime pabrėžia pradėti imtis rinkliava, fiziškai ir psichiškai. Įtempiai keisti kūno chemiją ir paveikti imunitetą. Jūs žinote, kad širdies priepuolis nors patyrė, nes jis buvo " visi pabrėžė "? Stresas pakeitė savo kūno chemija; jis prisidėjo prie hormonų pusiausvyros, kad padidino greitį, kuriuo plokštelė buvo grūdinimas arterijas jo, ir jis pakeitė gamybą ir platinimą savo kūno riebalų. Jo streso rezultatas: širdies priepuolis. Ir kad psoriazė ji kenčia? Stresas sukelia savo nervines ląsteles gaminti cheminę medžiagą, sustojo imunines ląsteles nuo kovos su raudona, niežtintis odos liga ji kentėjo su.
Taigi, kaip jūsų streso lygis? Jei atsakymas "taip" į šiuos klausimus, tada skaitykite toliau. Jums gali būti naudinga kai streso gydo nuo virtuvės
Stresas darbe:.
1. Ar perkrautas Underappreciated, arba abu? 2. Ar tai užtruks viską, ką turiu, fiziškai, psichiškai, arba abu, tiesiog padaryti jį nuo 9 iki 5?
Stresas namuose: Rīga, 1. Ar turite pakankamai laiko įdomių? 2. Ar žmonės tikisi daugiau iš tavęs, nei jūs norėtumėte duoti? 3. Ar yra keletas svarbių santykiai, turėtų būti geriau? 4. Ar yra kai kurie pakeitimai norite tikrai norėčiau padaryti sau?
Jei jums rasti sau Mamroczący " Taip " pusė iš jų, jūs pabrėžė. Kokiu mastu priklauso nuo jūsų gebėjimo susidoroti su stresu. Bet jei jums reikia šiek tiek įtempių, čia ji yra.
Stresas ne tik kyla nemalonūs, sunkinančių renginiuose. Teigiami įvykiai, pavyzdžiui, tuokiasi, pradedant naują darbą, yra nėščia arba laimėti rinkimus pat galite įtempta mus.
Stresas yra ne visi blogi, bet. Tiesą sakant, ji apsaugo mus daugeliu atvejų iki gruntavimo kūnas greitai reaguoti į nepageidaujamų situacijų. Ši kova-ar skrydžio atsakas padėjo išlaikyti žmones gyvas, kai jų aplinka reikalauja greitų fizinę reakciją
[1] 