antsvorio ir nutukę asmenys yra didesnė rizika susirgti kelias rūšis vėžio.
Net jei riebalai daro įtakos vėžio riziką, tai ne kaip priežastis, o kaip ligos promotoriaus. Tai reiškia, kad jis pagerina tiesa kancerogenų, pvz tabako dūmų veiksmų. Ekspertai paprastai echo nurodymų, kad būtų išvengta kitų lėtinių ligų - apriboti riebalų mažiau kaip 30 procentų kalorijų. Laikantis gairių sumažinti širdies ligų riziką, esate protinga pakeisti mononesočiųjų riebalų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus ir rapsų aliejaus, kai kurių sočiųjų riebalų dietos (patikrinkite maisto etiketes), pasirinkite mažesnes porcijas mėsos ir valgyti daugiau augalinės kilmės maisto.
kalorijų mįslė
Tai gali skambėti šiek tiek absurdiška sakyti kalorijų gali sukelti vėžį. Galų gale, jūs negalite nustoti valgyti. Tačiau tyrimai perša mintį, kad kalorijų perteklius yra vėžys skatinimo, būdami šiek tiek per mažo svorio suteikia apsaugą. Tai gali būti net labai svarbi riebalų ryšį, manydama, kad riebalų gramas yra didesnis kalorijų nei angliavandenių ar baltymų gramas.
Antsvoris yra susijęs su dažnesniu kelių tipų vėžio, įskaitant vėžio ir krūties (tarp moterų po menopauzės), storosios žarnos, gimdos gleivinės, stemplės, tulžies pūslės, kasos, ir inkstuose. Geriausias būdas pasiekti sveiką svorį yra subalansuoti energijos imtasi (iš maisto kalorijų) su energijos išeikvojo (per fizinio aktyvumo). Tiesą sakant, yra tvirtų įrodymų, kad gauti reguliarią fizinę veiklą gali sumažinti krūties ir storosios žarnos vėžio, o gal ir kitų rūšių riziką, taip pat. Suaugusieji turėtų gauti bent 30 minučių vidutinio aktyvumo penkias ar daugiau dienų per savaitę; 45 minučių ar daugiau vidutinio sunkumo ir energinga veikla penkias ar daugiau dienų per savaitę gali dar labiau sumažinti su krūtimis ir storosios žarnos vėžio riziką.
Yra daug kitų maisto produktų, kad būtų išvengta, jei norite sumažinti savo riziką vėžys. Kitame skirsnis, mes pažvelgti į susijusią riziką, kai vartoji nitratų, mutageninės ar alkoholio.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos
