alternatyvius vaistus nutukimo
Nutukimas reiškia turėti per daug kūno riebalų. Siekiant patenkinti šį apibrėžimą, vienas turi sverti maždaug 20 procentų ar daugiau nei viena pageidaujamus kūno svorio. Amžius, ūgis ir kūno rėmas padės nustatyti idealų kūno svorį.
Alternatyvūs terapijos gydyti nutukimą, be vaistų ar chirurginės operacijos. Visi pabrėžti tinkamą mitybą ir reguliarią mankštą.
Mitybos terapija nutukimo
Kadangi maistą yra taip glaudžiai susiję, kad nutukimo, mitybos terapija turi daug ką pasakyti apie būklę. Apskritai, gydymas apima valgymo skirtingai, ne valgymo mažiau. Daugiau nei pusė kalorijų valgyti kiekvieną dieną turėtų ateiti iš angliavandenių ir mažiau nei ketvirtadalis turėtų būti gaunama iš riebalų. Kalorijų likusi turėtų ateiti iš baltymų. Angliavandeniai ir baltymai pateikti keturi kalorijas viename grame, o riebalai teikia devyni. Kai kurie maisto produktai, kurie turėtų būti pabrėžta, apima:
Norėdami sumažinti riebalų kiekį dietos, daugelis praktikų mitybos terapija rekomenduojame ribojančius maisto iš gyvūnų šaltinių neriebus pieno produktų ir kiaušinių baltymus. Kiti specialistai eiti toliau ir rodo išvengti visų gyvūninių produktų. Ribinis cukraus suvartojimą taip pat svarbu.
mitybos terapija anketa gydymo programa nutukimas taip pat ragina gerti daug išgryninto vandens kiekvieną dieną, keisti mitybos įpročius, ir naudojasi kasdien. Kai maisto papildai taip pat gali būti nustatyta. Papildus cinko, B grupės vitaminų, ir chromo gali būti naudinga.
tipiškas pirmas žingsnis kuriant gydymo programos nutukimo yra išlaikyti maisto dienoraštis mažiausiai vieną savaitę. Toliau nurodyta informacija gali padėti mitybos terapeutas įvertinti geriausią gydymą už jus:?
Detoksikacija, badav
[1] 