Kai žuvų taukų poveikis gali prieštarauja tam tikroms sveikatos tikslų. Nėra jokių abejonių, kad žuvų taukai gali sumažinti trigliceridų kiekį, o daugybė ataskaitose taip pat daro išvadą, kad jis turi mažai jokios įtakos lygių mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (MTL, žinomas kaip " blogai " cholesterolio) poveikį. Tačiau Medline Plus duomenų praneša, kad MTL lygis neturi padidėti penkių iki 10 procentų kai kuriems žmonėms. Be to, informacija rasti Medline rodo, kad žuvų taukai papildai gali arba sukelti padidėjimo ar sumažėjimo cukraus kiekis kraujyje cukriniu diabetu, dar nėra pastebimas poveikis bendram gliukozės kontrolę, įrašytą hemoglobino A1c testą. [Šaltinis: Medline Plus].
žuvų taukus veiksmai kraujyje gali padidėti kraujavimo rizika, ypač aukštos dozėms. Tie, atsižvelgiant kraujo retinimo vaistus (įskaitant žolių kaip Gingko biloba, taip pat narkotikų kaip Coumadin) arba NVNU, turi naudoti atsargiai ir prieš pridedant žuvų taukus į savo mitybą [Šaltinis: Medline Plus] pasitarti su savo gydytojų.
Žuvų aliejus ir odos sveikatą
sveikatos skatinimo savybės nepakeičiamomis riebalų rūgštimis, gali būti geras kūno didžiausias organas, oda. Omega-3 riebalų pagerinti sveikatą ir grožį žmogaus odos keliais būdais. Jie pagerina ląstelių sveikatą ir veikimą, ir padėti odai išlaikyti sklandžiai, elastinga tekstūrą. Kai kurie tyrimai parodė, kad jie užkerta kelią raukšlių ir darbą prieš senėjimo procesą.
omega-3 trūkumas, daugumos Šiaurės amerikiečių dietos tikriausiai prisideda prie odos ligų, tokių kaip pleiskanų, egzema ir psoriazė, o taip pat paprastas senas sausa oda. Be pagrindinių riebalų rūgščių kiekis, per daug drėgmės nutekėjimai iš per odą. Trumpai tariant, atsižvelgiant žuvų taukai viduje kaip priedas gali būti taip gerai, arba dar geriau nei taikant kosmetikos drėkinančių [Šaltinis: Sveikas Nafta Planeta].
Vėlgi, žuvų taukai yra pagrindinė priemonė, atrodo, uždegimo mažinimo. Žvynuota, odos paraudimas, spuogai ir egzema yra visi uždegimo apimtus audinius simptomai, todėl tai skamba logiškai, kad šios sąlygos gali būti padėjo atkurti riebalų pusiausvyrą jūsų sistemoje per žuvų taukų papildų. Tiesą sakant, kai kurie Europos tyrimai parodė, žuvų taukus, kad būtų veiksminga intervencija prieš psoria
