Mokslininkai atrado esminius Riebalų rūgščių ir jų naudingų savybių, o mokytis inuitai Grenlandijos. Jis yra gerai žinoma, kad Inuitų žmonių vartoja labai didelį riebalų kiekio dietos, tačiau jie retai kenčia nuo senėjimo, ligų, susijusių su Amerikos dietos, pavyzdžiui, širdies ligos ir reumatoidinio artrito. Šio mįslės sprendimai yra EPR ir DHR [šaltinis: Larsen]. Pagal Amerikos širdies asociacijos, žuvų taukai padeda išlaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą šių mechanizmų:
priešuždegiminis poveikis yra centrinės, kodėl žuvų taukai yra taip labai giriamas. Savo knygoje, " Žuvų aliejus: natūralus priešuždegiminis, " Juozapas C. Kaštoninė ir Jeffrey Bost tvirtina, kad lėtinis uždegimas yra negirdėtą priežastis sveikatos reikalavimų, nuo širdies priepuolio ir insulto autoimuninių ligų, tokių kaip raudonoji. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), yra viena iš populiariausių vaistų rinkoje, tačiau jie gali turėti sunkių šalutinių poveikių. Omega-3 riebalų gali atitikti šiuos narkotikus veiksmingumą, bet yra daug saugiau ir pigiau [šaltinis: Kaštoninė ir Bost]
Kaip žuvų taukai pagalbos konkrečiose sveikatos situacijose.? Tęsti svarstymą sužinoti.
Žuvų taukai Privalumai
Klinikiniai tyrimai parodė, kad žuvų taukus vertę prevencijos širdies ir kraujagyslių ligomis. Reguliarus vartojimas žuvų ar žuvų taukų aiškiai sumažina širdies priepuolių, insultų, užsikimšusi arterijos ir aukšto kraujo spaudimo riziką. Yra kieta įrodymas, kad omega-3 riebalų sumažinti trigliceridų lygius, pagrindinį formą, kurioje riebalai yra saugomi kraujyje [šaltinis: Medline plius]. Taip pat plačiai pripažįstama, kad žuvų taukai padeda išvengti širdies ir kraujagyslių įvykių mažinant širdies ritmo sutrikimo dažnį, nors naujausi tyrimai pacientams, sergantiems progresavusia širdies ligos abejonių dėl šios išvados [
