Žuvų taukai nauda yra plačiai pasiskirsto organizme. Jo priešuždegiminis poveikis leidžia gali būti naudinga, kad kenčiantiems nuo sąnarių skausmo, reumatoidinio artrito ir uždegiminės žarnų sutrikimas. Taip pat tvirtinama, padėti užkirsti kelią krūties vėžio ir diabeto komplikacijų. Žuvų taukai papildų buvo nustatyta, kad sumažinti vilkligės simptomus, uždegiminė liga, [šaltinis: Naftos Žuvų].
DHA yra esminis ingredientas smegenų audinio, ir, tokiu būdu, pakankamas įleidimo žuvų taukų yra sakė, kad padėtų išsaugoti smegenų funkciją, užkirsti kelią atminties praradimo ir užkirsti kelią Alzheimerio liga. Kai kurie tyrimai parodė, kad didelis žuvų suvartojimas gyventojų koreliuoja su žemomis kainomis depresijos. Žuvų taukai taip pat buvo naudojamas psichikos sutrikimams gydyti, pavyzdžiui, šizofrenija [Šaltinis: Larsen].
nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims turi suspėti savo suvartojamų EPA ir DHA, nes jie pateikti šiuos gyvybiškai maistinių medžiagų besivystančiam vaisius ir vaikų. Kai kurie mokslininkai susieti DHA trūkumus pogimdyminės depresijos, priešlaikinio gimdymo, mažo gimimo svorio ir ADHD [šaltinis: Aliejus Žuvys]. Australijos mokslininkai padarė išvadą, kad vaikai, turintys pakankamai žuvų taukų vartojimas yra gerokai mažiau rizikos astmos, tikriausiai dėl to, kad riebalų rūgštys išvengti uždegimą kvėpavimo takų [Šaltinis: Larsen]
žuvų taukai šalutinį poveikį
Kaip maisto papildu, žuvų taukai uždirbo apibūdinimas Gras (paprastai laikomi saugiais) iš maisto ir vaistų administracija (FDA). Tačiau dėl taršos jų vandeningas buveinių, daugelis žuvų rūšių yra lygiai toksiškumo, kad reikalaujančius dėmesio. Aplinkos apsaugos ir visuomenės sveikatos grupės iškėlė informuotumą apie nuodus, tokių kaip gyvsidabris, dioksinų ir PCB rasti bendrą žuvų. Metilo gyvsidabris yra rasti aukščiausios koncentracijos grobuoniškas žuvis, pavyzdžiui, durklažuves, ryklių ir tunų [Šaltinis: Aplinkos gynybos fondas]. Tačiau gyvsidabrio kaupiasi tik žuvų audiniuose, o ne žuvų taukų, todėl žuvų taukai papildai yra laikomas netoksiškas [šaltinis: Medline Plus] didelės dozės arba ilgalaikis naudojimas žuvų taukus gali sukelti kai kurie. šalutiniai poveikiai. Kai virškinimo sistemos veikla yra gana paplitusi - skrandžio veiklos sutrikimus, viduriavimą ir rūgšties refliukso /nevirškinimas yra reguli
