Laikykite savo stuff lengvai pasiekiami. Sureguliuokite stelažai ir lentynos bet saugojimo srityje, kad jūs neturite padermė pasiekti jums reikalingus daiktus. Pirkti drabužius su kišenėmis laikyti dalykų, kuriuos dažnai naudojamus ir poreikį, arti, kaip akinius ar rašiklį ir popieriaus pora. Naudokite su kišenėmis prijuostė atlikti valymo reikmenys su jumis, kaip jūs darote savo namų ruošos darbus
Naudoti ". Pagalbos ranką " išplėsti savo pasiekti. Dėl šių daiktų galite nesandėliuoja ranka pasiekiama, pirkti ilgai tvarko griebtuvas, Naudojamos bakalėjos parduotuvėse patraukti elementus iš viršaus lentynos. Padaryti namų ruošos darbus lengviau su ilgai tvarkomi arba ištraukiamu plunksnų pašluostė arba šveitimo šepetį. Grab savo drabužius iš džiovintuvas su prailginto prailgintu priemonė išvengti lenkimo ir Salīcis daugiau ir daugiau.
Eik su "Velcro". Blokavimo audinys uždarymo (geriau žinomas kaip "Velcro") ant drabužių ir avalynės galima sutaupyti apie sagomis arba jungiamąją su standus, skausmingas rankų nusivylimas.
Pasivaikščiojimas šį kelią aukštyn ir žemyn laiptais. Švinas su stipresnis jūsų kojos einame, ir sukelti su jūsų silpnesni kojos leistis.
Bend su savo kelio. Pasiekus už ar kėlimo kažką, kad mažas arba ant žemės, sulenkti kelius ir išlaikyti nugarą tiesiai, kaip jūs liftas.
išliejo su vyriais. Jums nereikės gana stora rankena, jei jūs įtraukėte kilpas aplink durų rankenos, pavyzdžiui, ant šaldytuvo ir orkaitės. Ar kilpas prisiūtos kojinės, taip pat ir tada naudokite ilgai tvarkomi kablys, siekiant padėti jums traukite juos.
iškasti, kad raudono vagono. Sunkesnius krovinius bus iš jūsų rankų, jei jūs naudojate vagoną arba krepšelį, kuris slysta palei ant ratų. Naudokite jį nešti bakalėja ar krepšius Skalbykla, pavyzdžiui.
sėdėti ant vonioje išmatose. Specialiai pagamintas išmatose gali suteikti jums pastovų vieta dušas ir gali palengvinti jūsų kelią ir iš kubilo.
Augalų save sode išmatose. Sėdi, o ne Salīcis, per savo gėlynų ar daržovių sode gali padėti sumažinti jūsų nugaros ir kojų stresą.
prašyti pagalbos. Nebijokite paklausti savo šeimos narius ar draugus pagalbos, kai jums reikia. Kaip sakoma, daug rankų atlikti lengvus darbus. Dalijantis apkrovos, turėsite daugiau laiko ir energijos žmonių ir veiklos jums patiks.
kitame skyriuje, mes ištirti gamtos namų gynimo, įskait
