40 Pradžia Peržiūros už Arthritis

siai naudojamas kaip mirkymas sumažinti sąnarių ir sumažinti patinimą. Sumaišykite keletą sudėkite arbatinius šaukštelius į vonią vandens ir pamerkti. Daugiau lokalizuota sugeria kartais reikia, ypač kojų. Poilsio skausmingų pėdų šilto vandens kartu su 2 šaukštai Epsom druskos vonia.

Pieno produktai. Kai kurie vaistai artrito gydymui gali sukelti kalcio praradimų iš kaulų, todėl osteoporozės. Siekiant išvengti šio efekto (ir išlaikyti sveiką apskritai) įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai kalcio dietos. A neriebaus jogurto puodelis, pavyzdžiui, tiekia 300 iki 400 mg kalcio - apie trečdalį suaugusių paros normos. Kalciu praturtintomis apelsinų sultimis, taip pat padės jums pasiekti savo kasdienius poreikius kalcio

. Pastaba:
GLA yra skystina kraują, todėl jei vartojate nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (pvz aspirinas ar ibuprofenas), antikoaguliantų vaistus , ar kraują skystinančio papildai, jums padidinti savo rizika nekontroliuojamo kraujavimo.

kalcio. Rekomenduojamos paros normos yra 1000 mg kalcio per dieną moterims prieš menopauzės 1200 iki 1500 mg po menopauzės. Vyrai reikalauja 1000 iki 1300 mg per parą. Jei jūs negaunate pakankamai kalcio dietos, būtinai papildyti apsaugoti savo kaulus.

Gamtos namų gynimo ne tik iš prieskonių stovo ar viryklės. Little koregavimus virtuvės aplinką gali padaryti didelį skirtumą apsaugoti sąnarius nuo artrito sužalojimo ar pernelyg didelės apkrovos.

Pirkti virtuvės stalčių išsitraukia su ilga, plona rankenos. Tai reikalauja laisvesnės, mažiau streso rankena.

Daugiau apdaila reiškia mažiau skausmo. Įrankiai, kurios reikalauja rankena, tokių kaip šluotų ir plaušinės šluotos, juostelės iš plono porolono aplink rankenas sluoksnį ir pritvirtinkite lipnia juosta.

Naudoti lengvas puodai ir keptuvės su patogiais rankenos.

Pikapai daiktų ant grindų su ilgomis rankenomis replės pora (arba griebtuvas).

Transporto bakalėja ar sunkius daiktus iš automobilio į virtuvę, naudojant vagonas arba vežimėlį.

Naudoti vyriai pagaminti iš minkšto, bet stiprios medžiagos arba lynų traukti šaldytuvo ir orkaitės duris be kamieno.

Artritas yra dažna būklė, kuri negali būti išgydoma, tačiau, laimei, jos simptomus gali būti sušvelnintos 40 namų gynimo nurodytų šiame straipsnyje. Išbandykite šiuos namų gynimo ir pamatyti, kurie padeda savo būklę. Ir atminkite, kreipkitės į gydytoją, jei jūs negalite rasti palengvėjimą

Daugia

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>