4:. Šokiai
Jei kada nors šoko aplink asmeninįpranešimą į mėgstamą dainą, arba iškirpti kilimas A formalus klasė, jūs tikriausiai pajuto malonumą ir jausmus geros sveikatos, kad ateina su šokių skubėti. Nesvarbu, ar lankyti partnerės klasės kartu su sutuoktiniu ar draugais - ar net naudojant šokio patirtį mokyti ir vadovauti kitiems - ten puiki priežastis laikyti jį: Šokiai gali padaryti jums protingesni [šaltinis: Powers]. Baletas, bakstelėkite, sūpynės ir fitneso Šokiai visiems puikiai tinka kūno ir širdies ir kraujagyslių sveikatą, ir jie sukurti raumenų ir padidinti pusiausvyrą. Ir pagal 21 metų tyrime remia nacionalinio instituto Senėjimo JAV, užkliuvimo šviesa fantastinis pagerina mąstymo, taip pat [Šaltinis: įgaliojimai]. Tyrimas nustatė, kad tuo sunkiau klasės ir žingsniai, geriau padidinti smegenų veikiančią per mokymąsi ir padaryti greitai priimti sprendimus, o pereinant iki veiksmų tikimybė. Nemokama šokiai, arba tiesiog-už-įdomus socialinės šokių, parodė, kad būti tikrai naudinga, taip pat, nes ji apima galvoti apie savo tolesnius veiksmus (o gal ar ne šokinėti-up nusileidimo-in-the-skyla judėti yra tikrai geras pasirinkimas jūsų amžių ir fitneso lygį). [šaltinis: Powers]
Jei jums patinka šokti, bet negali gauti partnerius ar draugus prisijungti prie jūsų net skundų apie sveikatą ir įdomus ir mažinančias streso, pabandykite leisdami jiems žinoti, kad esate protingesni nei jie
3:. Sodininkystės ir Maisto gaminimas
Planavimas ir sodinti daržovių sode arba linksta gėlės ir kraštovaizdžio derinti kūrybiškumą, sportuoti ir gauti lauke, todėl labai populiarus hobis su vyresnio amžiaus. Ne tik sodo darbus pagerinti sveikatą per " intriguojantis, Salīcis, kėlimo, tempimas, vaikščioti, stovėti, nuleidimo, sėdi ir tupint " (! Na ir na), jie taip pat teikia daug pasitenkinimo ir malonumo [Šaltinis: Nardozzi]. Daugelis sodo tiesiog papuošti sav
