Nors šie projektai dažniausiai yra malonus pomėgiai, kai vyresnysis patirtis būtų reikalingi padėti su išvedžioti naujų laidų, tvora-tapybos, siuvimo taisymo, ir kieme darbą ar kitoms reikmėms, žmonės tikriausiai mažesnė tikimybė, kad ją vadina skardinimo. Tada, tai būdas užpildyti laisvą laiką vyresnio amžiaus šeima ir draugais, kurie iš tikrųjų gali būti užsiėmęs su pomėgius ir išspręsti problemas projektus, jei į pensiją, nei jie buvo, o darbo
7. Tempimas, Joga, Pilates
Gal vaizdo strigti sukryžiuotomis kojomis ant grindų arba nesėkmingai bando pasiekti jūsų pirštai ateina į galvą, kai jūs manote apie tempimo nesvarbu jūsų amžius. Tačiau galimybės pagerinti lankstumą ir užkirsti kelią standumą, kuris ateina su amžiumi gali būti tik " Kojos iki sienos " arba " Didelis rejuvenator " kelti toli [šaltinis: Francina]. Joga gali būti populiarėja su vyresnio amžiaus, nes jis išplečia stuburo ir pateksite aukštyn kojom, bent jau pakankamai pagerinti kraujo tekėjimą į smegenis ir širdies ir kraujotakos bendrą [šaltinis: Francina]. Tempimo pratimai kartu su meditacija tokia forma vadinama qigong buvę pamatai Kinijos sveikatai, senjorams, atitinkantys kartu kasdieninės mankštos.
Kai apie jogos stereotipai yra manyti, kad jūs turite būti susukti į pretzel arba rizikos Karščiausios galūnių, o balansavimo basomis kojomis. Joga vyresnio amžiaus arba mažiau lanksčių studentai gali apimti rekvizitai balansavimo, gulėti patogiai ir kabinti ant ir kėdė joga gali būti padaryta, o sėdi [šaltinis: "Associated Press]. Ne visos klasės apima vis aukštyn ir žemyn nuo grindų, nors, jei jūs galite gauti aukštyn ir žemyn, tai daro dažnai padės jums galės tai padaryti ilgiau. Kitas klaidingas požiūris yra, kad jums reikia prisijungti prie kai kurių religinių ritualų pobūdžio, tačiau daugelis praktikų palikti dvasinius aspektus. Nereikia " Om " ar net " Amen " bet jei esate ieško dvasingumo s
