Per kitą tyrimą, kuris po beveik 3000 moterų per 70 metų, pacientai, kuriems gavo mažiau kaip penki valandų miego per naktį buvo 47 proc labiau tikėtina, kad tam tikru momentu per metus jie buvo stebimi [Šaltinis: Bakalar]. Miego trūkumas taip pat gali sukelti atminties problemas ir depresija, jau nekalbant apie prastą gyvenimo kokybę, kuri ateina su yra pavargęs ir piktas visą dieną.
Ar pagyvenusių žmonių pasmerkti žygiuoti, apsiblausęs akimis ir palengvinti užmigimas atimta? Žinoma ne. Jei jaučiate miego problemų, kurios yra susijusios su kitu sveikatos būklę, pasitarkite su gydytoju apie problemą -. Padaryti nedidelę įgnybti, pavyzdžiui, laiko, jūs imtis savo vaistus, gali padaryti didelį skirtumą
Daugelis vyresnio amžiaus žmonių žmonės ir jų gydytojai yra pernelyg greitas, tačiau kreiptis į kitų vaistų, skirtų spręsti miego problemą. Pasak tyrimo, kurį atliko Pensilvanijos departamento senėjimas, migdomieji paprastai yra netinkamiausias ir piktnaudžiauja pagyvenusių [šaltinis: Kolata]. Migdomieji yra labiau linkę turėti neigiamą šalutinį poveikį šioje grupėje, iš dalies dėl to, kad vyresnio amžiaus žmonės paprastai imtis tiek daug kitų vaistų, keliant už neigiamas vaistų sąveikos rizika. Kai kurie šalutiniai poveikiai migdomieji taip pat gali imituoti demencijos simptomus.
Užuot Popping kitą tabletę, apsvarstyti keletas priežasčių, kad jums gali būti suteikta galimybė gauti miegoti, prisimenant, kad miegate mažiau kaip jūs amžiaus , Ar jums depresija ir nuobodu, naudojant miego kaip pabėgti nuo pasaulio? Ar vartojate ilgą popietę NPP ir sekite jį su milžinišką puodelį kavos? Apsvarstykite savo įpročius, taip pat šių miego patarimai:
Daugiau informacijos apie tai, kaip senėjimas įtakoja žmogaus organizmą, pamatyti kitame puslapyje nuorodas.
