Kaip mano miego įpročius pakeisti, kaip aš amžiaus?
Washington Irvinga istorija Rip Van winkle yra apie žmogų, kurie sugebėjo pramiegoti 20 savo gyvenimo metus, grįžta namo seniu rasti, kad jo žmona kibimas buvo miręs ir Revoliucinės karo įvyko. Tuo istorija pabaigoje skaitytojas sužino, kad RIP Van Winkle pasakoja apie savo ilgą NPP visiems einančios per miestą pasakojimą; kai kaimo gyventojai tiki, kad tai tiesa, ir daugelis Žmonai pavaldus vyras nori, kad ji būtų teisinga, tačiau yra keletas vyrų, moterų ir vaikų, kad RIP Van Winkle niekada įtikina.
Iš tiesų, tai gali būti sunku įtikinti vaiką kas manimi išgirdo seneliai skundžiasi pabudimas 5 val, kad senas žmogus gali miegoti, kad ilgai ir tie vidutinio amžiaus suaugusieji gali jau išsiaiškino, kad naktinių dabar esminis bruožas tų valandinių keliones į tualetą. Žinoma, RIP Van Winkle galėjo ilgą doze - tikėtinus priešais sporto renginį po pietų į recliner - bet 20 metų miego? Tai atrodo kaip svajonė daugumai kitų žmonių senyvo amžiaus.
RIP Van Winkle iš tiesų yra tarp žmonių, jo amžiaus grupės anomalija. Nors naujagimiai miegoti didžiąją dienos dalį, ir nors daugelis paauglių gali bandyti, dauguma suaugusiųjų išsiversti ant apie septynių iki devynių valandų miego. Tačiau, kaip Žmonėms senstant, jie labiau linkę skųstis bloga išsimiegoti ir miego sąlygas, įskaitant miego kvėpavimo sutrikimo ir nemigos. Nors nemiga yra labiausiai paplitęs miego skundas esant bet kokio amžiaus, ji atsimuša 1 iš 4 žmonių per 65 metų (palyginti su 1 iš 8 žmonių jų 20s) [šaltinis: Elijas].
Daugelis dalykų apie miegas vis dar yra neišspręstų paslapčių mokslininkų, įskaitant tai, kas vyksta, kai mes svajojame ir kodėl mums reikia miegoti ne visiems. Štai dar keletas galvosūkiai miego Mokslininkai: Kodėl miego pokytis, kai mes amžiaus? Ir ar yra koks nors būdas senėjimo suaugusiems atkovoti to Ol 'RIP Van winkle magija? Paimkime, ką mes žinome, iki šiol išvaizdą. Viesbutis Sleep Problemos ir senyvo amžiaus
Net sveikiausi pagyvenę žmonės mano, kad jų miego įpročius pakeisti. Miego linkęs tapti daug lengvesnis, nes mes amžiaus, mažiau praleistą laiką gilaus miego ciklus, taip pat trumpesnis, su žmonėmis, nei 65 metų amžiaus miega apie pusvalandį mažiau. Pabudimas naktį tampa dažnesni, kad tam tikroje naktį, sveikos vyresnio amžiaus žmogus miega tik apie 85 proc naktį [Šaltinis: Kolata]. Senėjimas linkę gauti sleepier a
[1] 