Jūs tikriausiai suvartojama šiek tiek maisto elementą, kuriame yra kurkuminas tam tikru momentu, net jei jūs niekada girdėjote apie ją. Jeigu jūs kada nors valgyti dešrainių su garstyčiomis, jūs greičiausiai turėjo tai - jis suteikia garstyčių jos tang ir pažįstama geltona spalva. Be to, jei jums patikrinti ant marinuotais agurkais ir kitų produktų etiketes su konservantais, ir jums gali rasti kurkuminas išvardytų jos Bendrinis pavadinimas: ciberžolė. Kurkuminas taip pat suteikia spalvą daugeliui maisto produktų, įskaitant pieno produktus, grūdus, vaisių ir daržovių daiktų, saldainių, sriubos, ir riebalų ir aliejų [šaltinis: Stankovic].
kurkuminas taip pat randama daugelyje Azijos patiekalų. Jei jūs valgyti karis, jūs jau kurkuminas. Ciberžolė galite rasti prieskonių skyriuje jūsų parduotuvė Maisto lentynos tikriausiai yra apie 3 iki 5 proc kurkuminas. [Šaltinis: American Cancer Society]
Jei norite išbandyti kurkuminas anketa galimą naudą sveikatai sau, pradėti pridedant šiek tiek ciberžolės arba kario savo maistą dažniau. Tai darydami, jūs galbūt norėsite apsvarstyti tipiškas ciberžolė suvartojamų Indijoje. Vidutinis gyventojas Indijoje yra apskaičiuota, kad suvartoja tarp 0,07 iki 0,09 uncijos (nuo 2 iki 2,5 gramų) ciberžolė kasdien. Tai 0,002 iki 0,007 uncijos kurkumino (nuo 60 iki 200 miligramų per dieną) [šaltinis: MedlinePlus].
Yra daug diskutuojama apie kurkuminas anketa naudą odai. Tai buvo padaryta į Salve atleisti tam tikrų odos ligų ir žaizdų [Šaltinis: Amerikos vėžio draugija]. Geriausias būdas gauti savo naudos oda yra turbūt jį taikyti lokaliai vietoj jį vartojančio žodžiu. Tačiau platus ciberžolė vykdo galimų odos bėrimus ir dirginimo rizika.
tradicinės ir alternatyvios medicinos susidomėjimas kurkuminas anketa gydomųjų savybių yra stipri, ir vykdomus tyrimus galėtų galutinai nustatyti kurkuminas anketa naudos odos sąlygas, Komisija artimiausioje ateityje. Norėdami gauti daugiau informacijos apie šį žolelių sudedamosios dalies ir jos galimą naudą, aplankyti kitame puslapyje nuorodas. 
[1] [2]