Patarimai: 5 Geriausi Vaisiai Pagalba Odos
Kiek Skincare eina, naujos tendencijos pop-up visą laiką. Tačiau vienas pastaruoju metu gali turėti įtakos geresnės sveikatos visam kūnui, įskaitant jos didžiausias organas, oda.
vietos ūkininkų turguose pasėlių padidėjo, nes per vėlai, o su ja ateina prieigą prie sveikų vaisių ir daržovės. Ir kai kurie iš tos pačios vaisių galite mėgautis valgyti su pusryčiais arba sveikas užkandis galėjo papildomos naudos jūsų odai.
Taigi, kodėl praleidžia daug pinigų ant produktų, kai jūs galite pašviesinti, priveržkite ir sumažinti raukšles odos Lengvas būdas? Toliau yra penki vaisiai, kurie yra ne tik geras kūno, jie puikiai tinka sveikai odai, taip pat
• Papajos:. Tai tropinių vaisių yra žinoma, kad savybės, kurios padeda įtvirtinti odą ir išvengti Žuvo , Papajos turi beta-karotino, vitamino C, flavonoidų, folio rūgšties, kalio ir magnio. Iš šio sąrašo vaisių, visi turime šiek tiek vitamino C kiekį, bet papajos yra laikomas puikus šaltinis. Šis vitaminas yra būtinas organizmo kolageno gamybą, baltymas, kuris suteikia odai stangrumo jo [šaltinis: Natūralūs maisto stebulės].
• Avokadų: Kadangi jie labiau pikantiškas nei saldus, avokadai yra dažnai painiojama kaip daržovių. Tačiau šie žalia Orbs iš tikrųjų yra vaisiai, vienas iš atogrąžų gamta, kaip papajos. Atsakymas į avokado naudai raktas į odos ląsteles, yra didelis mononesočiųjų riebalų, laikomas " geras " riebalų. Mononesočiųjų riebalų padėti drėkina odą ir pakeisti naftą, kad gauna pašalintas, kai plaunant [Šaltinis: WebMD].
• Braškių: Toliau sąraše yra vienas iš pavasario ir vasaros labiausiai ieškoma po lobių, braškių. Žinomas dėl savo saldumo, braškės yra puikus papildymas iš sveikų grūdų javų dubenėlį. Bet slepiasi to saldumo yra sveikatos didinimo vitaminų ir mineralų kompiuterio. Be to, didelės koncentracijos vitamino C, braškių yra daug antioksidantų, junginiai, kurie padeda neutralizuoja laisvuosius radikalus organizme. Laisvieji radikalai yra suskirstomi molekules, kurios gali pakenkti ląstelių, įskaitant odos ląsteles [Šaltinis: Tarptautinė maisto informacijos taryba]. Vieno tyrimo metu 12 populiariausių vaisių, braškės užėmė didžiausias antioksidantų kiekis, daugiau nei vynuogės, obuoliai ir pomidorai [šaltinis: Wang].
• Plum: dar vienas saldus vaisių, kad yra geras jūsų oda yra slyvos. To paties tyrimo dėl antioksidantų, slyvos buv
[1] 