Top 10 Patarimai, sveiką kūdikį
nėštumo metu, keli dalykai taps tokia pat svarbi kaip savo fizinę ir emocinę gerovę. Ne tik jums aplankyti savo ginekologo su pritrenkiančiai reguliarumo ir dažnumo, bet - galbūt jūsų nuostabai - jūsų auga Vidurinė taip pat gali tapti tema mandagus pokalbis, kaip tie aplink jus vis labiau ir labiau domina, kaip jūs darote <. br>
Kartu su visais pokyčius pajusite, jūsų sveikatai (ir asociacijos, jūsų kūdikio sveikata) nusipelno būti saugoma ir puoselėjama per šį nepamirštamą laiką. Bet kai jūs pastebėsite, kad beveik viskas, ką daryti įtakos jūsų kūdikiui, jūs tikriausiai manote, daug spaudimo teisę ją gauti, ir užtikrinti jums vykdyti sveiką kūdikį laikotarpiu.
Atsargumo pasakos žemę, nėštumas gali supakuoti džiaugsmą , baimė ir jaudulys į devynių mėnesių laikotarpį. Nors esate užsiėmę gauti pasirengusi, pradedant atnaujintos pratybų rutiną ar spardyti savo kofeino troškimas, būtinai išskirti kai " Zen-kaip " laikas jums. Galų gale, todėl laiko sau yra visi ruošiasi tėvystei dalis
Taigi, kaip jums apmąstyti Nėštumas -. Ar jūsų mokėjimo diena - Čia yra 10 patarimų, norėsite žiūrinėti. Įdomu, kaip gauti prepped nėštumo? Skaitykite toliau ir sužinokite apie veiksmų planą.
10. Pasiruoškite
Geriausia, rengiasi kūdikis bent tris mėnesius prasideda prieš pastojant. Kodėl taip anksti? Geriau savo sveikata, sveikiau jūsų kūdikis gali būti.
Apsilankymas savo ginekologo yra vienas iš pirmųjų žingsnių planuojant sveiką kūdikį. Per savo paskyrimą, jums aptarti savo šeimos ir asmens sveikatos istorijas, taip pat bet kokius vaistus vartojate [Šaltinis: DHHS: išankstinė]. Jūsų gydytojas turi įsitikinti, kad jūsų skiepai yra atnaujinami, ypač raudonukės ir vėjaraupių, kurie yra gyvojo virusų vakcinos ir skiepyti negalima vartoti nėštumo [Šaltinis: Brundage] metu.
tikėtis keletą rekomendacijų dėl gyvenimo būdo pokyčių , taip pat. Jei jūs gyvenate su housecat, jums bus patarta pasiduoti pakratų laukelyje pareigas. Yra kačių išmatomis, kurios gali sukelti toksoplazmozės parazito - infekcija, kuri gali būti pavojinga gyvybei plėtoti kūdikiams. Dėl tos pačios priežasties, jums reikia įspėti dėvėti pirštines, o Sodininkystė ir išvengti valgyti išvirta mėsa.
Jūs tikriausiai gausite už gimdymą vitaminų ar rekomendacijų receptą over-the-counter versiją, kuri bus tinkamai teikti mitybinę padidinti savo kūno poreikius. Turėkite omeny
[1] 