, Salmonella, listeriozė arba Campylobacter jejuni
apsinuodijimas, tai gali sukelti nėštumo komplikacijų, pavyzdžiui, persileidimas, ar labai serga naujagimiui. Taip pat pavojingas nėščiai moteriai, nes jos imuninė sistema nusilpusi (štai kodėl gripas yra didesnis pavojus, taip pat).
Tai geriausia, kad būtų išvengta žaliavų ir išvirta gyvūninės kilmės produktus, kartu su deli meats, kuris taip pat gali būti patogenai, už visą nėštumo sumažinti įgyti per maistą plintančios ligos riziką
Toliau.. kalbant apie užterštą maistą
7. Ar ne: Aukštos gyvsidabrio Žuvis
Kas vyksta iki pat pramoninės taršos nužengia kaip, be kita ko, metilo vandens telkinių. Kai mūsų jūros gėrybių maudytis, kad užterštas vanduo, jis virsta gyvsidabrio mūsų maisto tiekimui.
suaugusiems, santykinai nedidelis kiekis gyvsidabrio žuvyje yra ne big deal. Mūsų kūnai gali atsikratyti jo. Tačiau į besivystančio vaisiaus, The per kelias savaitės ilgapelekius tunus-sumuštiniai gyvsidabrio turi potencialą sugadinti nervų sistemą. Bet čia, kur ji gauna sudėtinga, nes vengiant visą žuvį nėštumo metu yra bloga idėja (žr Nr.6). Kai jis ateina į jūros gėrybių nėštumo dietos, svabiausia selektyvumą.
didelis plėšrūnas žuvys paprastai yra labiausiai gyvsidabrio (jie jau buvo minta visų kitų, mažesnių gyvsidabrio užkrėstos žuvys, ir jie gyvena ilgesnis). Tai apima tilefish, durklažuves, karališkoji skumbrė ir ryklys [Šaltinis: Bouchez]. Tai geriausia, kad būtų išvengta šių žuvų visiškai
ilgapelekius tunus linkęs būti didesnė gyvsidabrio nei konservuotų ". Šviesos tunas. &Quot; Jei negalite gyventi be ilgapelekius tunus, apriboti vartojimą iki 6 uncijų per savaitę (apie vieną porcija) [Šaltinis: Bouchez].
Kitos žuvys, apriboti vartojimą iki 12 uncijų per savaitę. Krevečių, krabų, lašišų, tilapija, šviesos tunas, ančiuviai ir šamai yra geras pasirinkimas. Tai turėtų išlaikyti gyvsidabrio lygį saugi besivystančiam kūdikiui. Žiūrėti FDA: gyvsidabrio koncentracija į komercinės žuvų ir vėžiagyvių pilnas sąrašas
Kadangi tai geriausia klysta dėl atsargumo pusėje, akivaizdus klausimas, kodėl gi ne pašalinti žuvį iš nėštumo dietos.? Toliau., Kodėl tai būtų klaida
6. Ar: omega-3S
Žuvys yra kažkas labai svarbi žmonių sveikatai ir vystymuisi: ome
