Miegas yra vienintelė galimybė smegenų gauti organizuotas - tikrai organizuojami ne tik kaupiasi failus ant stalo ir perspektyvi grįžti prie jų vėliau. Kai mes nemiega, mūsų smegenys neturi galimybės, nes kai kurie mokslininkai patinka jį vadinti, išnešti šiukšles. Nors tai skamba juokinga, ten mokslas už jį - mes žinome, kad miego trūkumas tikrai atrodo paspartinti plėtrą ir neurodegeneracinių ligų, įskaitant du biggies pažangą: Alzheimerio liga ir Parkinsono liga. Ir mokslininkai įtaria, tai todėl, kad be miego, organizmo glymphatic sistema (centrinės nervų sistemos valymo paslaugos) negali šiukšlių atliekas, kad kaupiasi visą dieną. Šiuo atveju, šiukšlės yra smegenų skysčio (BSP) storio su sukauptais baltymų ir toksinų. Mes taip pat žinome, kad miego trūkumas sukelia nuolatinę smegenų ląstelių nykimą, greičiausiai dėl to, kaip miego atimta organizmas nesugeba tinkamai valdyti ląstelių augimą ir remontas. Jei neturite išvalyti laikas nuo laiko - ar naktimis, šiuo atveju - jūs užsiregistravote atminties problemas ir bendrą pažinimo mažėja
Nors jūs miega, jūsų smegenys. Taip pat užsiėmęs, darydamas keletą aukšto lygio kognityvinę veiklą, įskaitant peržiūrėjus ir rūšiavimas informaciją nuo tos dienos, ir pažymite svarbių ir naujų dalykų, kurie turėtų įsipareigoti atminties. Kai mes mokytis ir saugoti informaciją, mūsų atmintyje, kad informacija yra perkeltas iš hipokampo (kuri yra žinoma kaip atminties-sukurti regione smegenų), kad prefrontalinę žievės (PFC), konkrečiai su neocortex regione, kuris yra, kur mes formuoti ir saugoti ilgalaikius prisiminimus. Tai atsitinka kiekvieną naktį, o mes miegame. Be gilaus miego gali atsirasti keletas problemų: Pirma, mes tiesiog negali prisiminti - pažodžiui. Ir, antra, šis reiškinys žinomas kaip klaidingų prisiminimų gali atsitikti ir taip, kad žmonės, kurie miega penkias ar mažiau valandų kiekvieną naktį. Nuovargis poveikis ne tik atmin
