Kas yra istorija su valgymo, prieš miega?
Yra tikrai argumentai iš abiejų pusių. Ji skiriasi nuo asmens. Jei randa sau alkanas prieš miegą, užkąsti. Laikykite jį šviesa ir dalis mažas. Pabandykite nedidelį dubenėlį avižinių ar GRANOLA su džiovintais vaisiais, nesaldintų obuolių ar organinės riešutų sviestas šaukštą. Nemanau prenumeruoti teorija, kad valgyti prieš lovoje automatiškai saugo ją kaip riebalų, ypač kai tai susiję su nesmulkinti grūdai, vaisiai, daržovės ar.
Koks yra geriausias vitamino arba mineralinės pagerinti miego?
Galima būtų daryti gerai bando kartu kalcio ir magnio papildų. Tai naudinga tiems, neramių kojų ir visiems kenčiantiems nuo hiperaktyvumą iš širdies ar nervų sistemą. Pradėti su maždaug 500 mg kiekvienam. Jei nematote naudos 7-10 dienų, pabandykite padvigubinti dozę.
