fidgeting paprasčiausiai reiškia, kad jūs esate nepajėgus išlaikyti dar. Kaip nagų kramtymas ir kitų vadinamųjų " nervų įpročius, " tai gali būti būdas kovoti su nuoboduliu, eikvoti energijos perteklių arba sumažinti stresą
Tai blogas įprotis yra ne visi blogi, nors.; Kai kurie mokslininkai mano, kad fidgeting sumažina lygį streso hormono kortizolio. Nuo kortizolio gali neigiamai paveikti mokymosi, fidgeting atliekant bandymą iš tiesų gali padaryti jums geriau atlikti ant jo. Kadangi smegenų dalys, kurios kontroliuoja judesius ir kalbą yra toje pačioje vietovėje, fidgeting ar perkelti, taip pat gali padėti jums suformuluoti mintį prieš sakydamas, kad tai garsiai [šaltinis: BBC]. Galbūt net deginti papildomą 350 kalorijų iš fidgeting visą dieną [šaltinis: Grady]. Bet fidgeting yra vienas iš tų blogų įpročių, kurie gali turėti socialinį poveikį, ypač jei jis yra pastovus, garsiai ar blaško dėmesį.
Paprastai, kai kažkas atkreipia dėmesį į fidgeting, asmuo nustos tai daryti, arba bent jau surasti būdas būti neįkyrus apie tai. Bet jei jis negali sustoti, The fidgeting yra pastovus, ar jis, atrodo, būti netyčia trūkčiojimas arba padaryti triukšmas, ten gali būti kažkas daugiau rimta darbe. Ekstremalus fidgeting yra įmanoma simptomas keletu sąlygų, įskaitant dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo, (ADHD), bipolinio sutrikimo ir Tourette'o sindromo. Profesionali pagalba yra būtina tais atvejais [šaltiniai: ungar, NHS]
1: Per didelis ekranas Laiko
Tai neįtikėtinai lengva išleisti beveik kiekvienas pabudimas valandą savo dieną spoksoti į ekraną - ar nuo A. kompiuteris, televizorius, tabletė arba telefoną. Daugelis iš mūsų turi naudotis kompiuteriais darbe, todėl yra priešais ekraną ne mažiau kaip 40 valandų per savaitę yra tapti prekybos. Bet kas apie besaikis žiūrėsite TV šou ar išlaidų valandas Facebook? Kaip tai įtakos jums?
Mokslininkai nustatė, kad per daug ekrano laiko gali sukelti akių nuovargį ir miglotą matymą. Šie simptomai nėra nuolatinė, tačiau jie yra nemalonus [šaltinis: Adams]. Moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad per didelis ekranas laikas iš tiesų gali pakenkti jūsų smegenys - nuskaito grupės interneto ir žaidimų priklausomiems paaugliams parodė žalą priekinės skilties [Šaltinis: Dunckley].
Nors žiūrint televizorių ar naršant internete tikrai turi nauda, jei atbaido leisti laiką su draugais, nagrinėti skundus iš savo šeimos, arba nesugeba atlikti kažką, kad jums reik
