Kuriant pasitikėjimą savo gebėjimą spręsti problemas ir pasitikėti savo intuicija padeda kurti atsparumą.
Net tada, kai susiduria su labai skaudžių įvykių, pabandykite apsvarstyti stresinėje situacijoje platesniame kontekste ir išlaikyti ilgalaikius perspektyva. Venkite pučia iš proporcingai įvykį.
optimistiškai perspektyvos leidžia tikėtis, kad geri dalykai įvyks jūsų gyvenime. Pabandykite vizualizuoti tai, ką norite, o ne nerimauti apie tai, ką bijai.
Atkreipkite dėmesį į savo poreikius ir jausmus. Užsiimti veikla, kuri jums patiks ir rasti atsipalaiduoti. Pratimai reguliariai. Rūpinimasis savimi padeda išlaikyti jūsų kūno ir proto gruntu susidoroti su situacijomis, kurios reikalauja atsparumą.
Susijusios nuorodos
Page 
[1] [2]
[1] [2]