Naršyti straipsnių Patarimai Rašymas emocinę sveikatą Patarimai Rašymas emocinę sveikatą
Išbandykite šiuos patarimus raštu emocinę sveikatą:
Ką parašyti apie
James Pennebaker, filosofijos daktaras, mokslininkas ir psichologijos profesorius iš Teksaso universiteto Ostine, suteikia žmonėms šiuos nurodymus raštu: Rīga,
Per ateinančius ketverius dienų, rašyti apie savo giliausius jausmus ir mintis apie labiausiai liūdina patirtį savo gyvenimą. Tikrai atleiskite ir tyrinėti savo jausmus ir mintis apie tai.
savo raštu, galite susieti šią patirtį į savo vaikystę, savo santykius su savo tėvais, žmonės jums mylėjau ar myliu dabar, ar net savo karjerą. Kaip tai susiję su tuo, kas patirtis norėtumėte tapti, kas jums buvo praeityje, ar kas esate dabar
Įspėjimas:? Jūsų rašymo pavyzdžiai yra už jus, ir jūs tik. Jų tikslas yra leisti jums būti visiškai sąžiningas su savimi. Rašydami, slapta planuoti išmesti savo raštu, kai baigsite. Nesvarbu, ar jūs laikykite jį arba išsaugoti tai tikrai ne jums. Kai kurie žmonės išlaikyti savo pavyzdžius ir juos redaguoti. Tai yra, jie palaipsniui pakeisti savo rašymo diena iš dienos. Kiti tiesiog laikyti juos ir grąžinti jiems vėl ir vėl pamatyti, kaip
Daugelis žmonių teigia, kad po to rašyti, jie kartais jaučiasi šiek tiek liūdna, ar depresija. Kaip matome liūdną filmą, tai paprastai nueina porą valandų. Jei pastebėsite, kad jūs gaunate labai nusiminusi apie rašymo tema, tiesiog sustoti raštu arba pakeisti temas.
, Ką daryti su savo raštu mėginių
[1] 