Naršyti straipsnį sužinojau Optimizmas derlius Sveikata Privalumai sužinojau Optimizmas derlius sveikatos Privalumai
Žmonės, kurie mokosi išlaikyti optimistinį požiūrį, gali ne tik išvengti depresijos, jie gali iš tikrųjų padidinti savo fizinė sveikata, pagal kontroliuojamo tyrimo pagal Pensilvanijos Martin Seligman universiteto, Ph.D., ir Gregory Buchanan, filosofijos daktaras
tyrimas rodo, kad universitetų pirmakursiai, kurie dalyvavo seminare pažinimo išgyvenimo įgūdžius pranešė mažiau nepageidaujamų fizinių problemų ir paėmė aktyvesnį vaidmenį palaikant jų sveikatą.
tyrime gaunamus pirmakursiai buvo paprašyta užpildyti klausimyną, kuris skirtas atspindėti jų bendrą požiūrį ir įveikos elgesį.
Seligman ir Buchanan pakvietė studentus identifikuoti kaip labiausiai pesimistiškas dalyvauti tyrime. Studentai buvo atsitiktinai priskirti dalyvauti arba 16-valandų seminarą ar kontroline grupe.
Seminaro dalyviai išmoko ginčyti savo chroniškų neigiamas mintis, taip pat išmoko socialines ir darbo įgūdžių, kurie gali padėti išvengti depresijos.
Pažeidimai depresija
Po 18 mėnesių tolesnių, preliminarūs rezultatai parodė, kad 22 procentų seminaro dalyviai patyrė vidutinio sunkumo ar sunkia depresija akliesiems klinikine diagnoze, palyginti su 32 proc kontrolinės grupės tiriamųjų.
Taip pat, tik 7 procentai seminaro dalyviai nukentėjo nuo vidutinio sunkumo arba sunkus nerimo sutrikimas, palyginti su 15 proc kontrolinėje grupėje.
Seminaro dalyviai taip pat pranešė, mažiau sveikatos problemų per seminarą žinoma, ir buvo labiau tikėtina, nei kontrolinės grupės tiriamųjų pamatyti priežiūros arba ištyrimas gydytoją, o ne laukti, kol jie susirgo. Nors tiriamieji buvo jauni ir sveiki, Buchanan spėliojo tyrimas gali būti pakartotas naudojant senesnius labiau pažeidžiamų dalykus.