Žinios Discovery
nuotykis gyvūnai Auto kultūra pramoga sveikata sodas prie namų gyvenimo būdas pinigai mokslas Technika
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> ligos sąlygos >> diabetas >>

Restoranai, jei turite Diabetes

ir dešros, nes jie yra daug riebalų.
Jūsų užsakymas, prašome?
  • greito maisto mes valgome gali klijuoti aplink daug ilgiau nei mes norėtume. Tai gali užtrukti mūsų kūnuose kaip perteklius kraujo riebalų ir papildomų svarų.
  • Saugokitės žodžius kaip jumbo, milžinas, Deluxe, Biggie-dydžio arba super dydžio. Didesnės porcijos reiškia daugiau kalorijų. Jie taip pat reiškia daugiau riebalų, cholesterolio ir druskos. Užsakyti reguliariai arba junior dydžio sumuštinį vietoj.
  • Pasirinkite keptos arba skrudintais Sumuštiniai su mėsa, pavyzdžiui, liesos jautienos kepsnys, kalakutienos arba vištienos krūtinėlė, arba lieso kumpio. Užsakyti daiktų paprastieji, be padažais, turtingas padažai, ar majonezu. Pridėti skonio su garstyčių ir krizė su salotos, pomidorai, svogūnai ir.
  • Pereiti raguolis ar sausainių. Valgykite savo sumuštinį ant bandelė, duona arba anglų Blynai ir sutaupyti kalorijų ir riebalų
  • Stay away nuo dvigubų mėsainiai arba ". Super " dešrelės su sūriu, čili, arba padažais. Sūris vykdo papildomą 100 kalorijų už unciją, taip pat pridėta riebalų ir natrio.
  • eiti į salotų barą, bet saugokitės riebiu padažais, pavyzdžiui, tvarsliava, spirgučiais, sūriai ir skrebučiais. Net per daug mažo kaloringumo užpilas gali pridėti. Patikrinkite kalorijų ant pakuotės. Taip pat apriboti salotų baras elementus, kurie yra apsirengę su majonezu daug, pavyzdžiui, bulvių ir makaronų salotos. Užpildykite savo salotos su dalykų, pavyzdžiui, morkos, paprikos, svogūnai, salierai, brokoliai, žiediniai kopūstai, špinatai, ir tt
  • Užsakyti pupelių Burritos, gaivieji tacos, fajitas ir kitas ne keptas elementus, kai valgymo Meksikos greito maisto. Pasirinkite vištienos jautienos. Apriboti refried pupelės. Arba paprašyti, jei jie turi pupeles, kurios nėra refried. Krūva papildomą salotos, pomidorai, ir salsa. Eiti lengva sūriu, grietine, ir guacamole. Saugokitės giliai keptas Taco salotos kriauklių - Taco salotos gali turėti daugiau nei 1000 kalorijų
  • Pica gali būti geras greito maisto pasirinkimas!. Eiti plona pluta pica su daržovių padažais. Apriboti iki 1-2 skiltelės. Mėsa ir papildomai sūrio pridėti kalorijų, riebalų ir natrio.
  • Pabaiga savo patiekalą su be cukraus, be riebalų šaldyto jogurto ar maža kūgio neriebios jogurtas. Dar geriau, atnešti šviežių vaisių gabalas nuo namų. Ledai, šerbetai, ir sherbets turi mažiau riebalų ir mažiau kalorijų, nei ledais. Bet jie yra atspara pilna cukrau

    Page [1] [2] [3] [4] [5]

    • diabetas

    Daugiau kategorijų

    Autorinės teisės © 2015-2016 Žinios Discovery