Kaip jūs susidoroti su kelių lygių degeneracinės osteoartrito?
negailestingas nugaros skausmas ir sustingimas dėl daugiapakopio degeneracinės osteoartrito gali labai paveikti jūsų gyvenimo kokybė. Jūs taip pat gali susidoroti su švelniomis simptomų, tačiau pažangesni simptomai gali reikalauti nonsurgical ir net chirurginės intervencijos. Pasitarkite su gydytoju dėl gydymo programą, kuri geriausiai atitinka jūsų gyvenimo būdą ir poreikius.
Norėdami pradėti su, mano nonmedical gydymo galimybes. Planuokite reguliarius laikotarpius tik poilsio ir atsipalaidavimo užkirsti kelią osteoartrito paūmėjimą. Poilsio ir gali padėti sumažinti jūsų gerklės ir geliantis stuburo sąnarių [Šaltinis: Mooney] stresą. Jūs taip pat galite rasti pagalbą iš nugaros skausmas ir sustingimas su šilumos terapija: Taikyti šiltus rankšluosčius arba šilumos paketus į savo gerklės atgal sąnarius. Taip pat galite pabandyti karšto vandens terapija mirkant karštoje vonioje ar sūkurį. Šilumos terapija yra puikus mažėja uždegimas ir patinimas, ir gali net pagerinti savo apyvartą [šaltinis: Mooney]. Šalčio terapija taip pat gali padėti sumažinti jūsų nugaros skausmas ir skausmingumas. Tinkama mankštos programą ir svorio kontrolė taip pat gali padėti jums susidoroti su daugiapakopio osteoartrito [šaltinis: NIAMS]. Jūs netgi galite nori išbandyti alternatyvius gydymo būdus, kurie rodo tam tikrą skausmui malšinti žada osteoartritu, pavyzdžiui, akupunktūra ir maisto papildai [Šaltinis: NIAMS].
Jei nonmedical gydymo galimybės nepakanka atleisti savo skausmą ir sustingimą , apsvarstyti galimybę imtis over-the-counter vaistus. Acetaminofeno ibuprofenas ir aspirinas gali padėti sumažinti švelnų nugaros skausmas. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas ir naproksenas, turi pridėtinę naudą mažinant stuburo uždegimą [Šaltinis: Mooney]. Over-the-counter kremai, trina ir purškikliai taip pat gali suteikti šiokį tokį palengvėjimą dėl nepilnamečio stuburo osteoartrito skausmui. Jei šie mažiau invazinės procedūros nėra veiksmingos, galbūt norėsite apsvarstyti kortizono kadrus ar net operacijos. Visų pirma, stuburo fiksacijos operacijos saugikliai skausmingą sąnarių į vietą, sustabdyti tos bendros ir galiausiai mažėja skausmas judesio. [Šaltinis: Mooney]
Paleisti vaizdo Kūno Invaders: artritas testas