Ar lengva susidoroti su švelniu osteoartrito stuburo?
Osteoartritas stuburo paprastai apima skausmą ir sustingimą stuburo sąnarių, ypač kaklo ir apatinės nugaros regionai [šaltinis: NIAMS]. Daugelis žmonių, kuriems yra lengvas osteoartrito stuburo, tačiau patirti mažai arba jokių simptomų [šaltinis: Ray]. Todėl, tai gana lengva susidoroti su švelniu stuburo osteoartrito ir tai gali užtrukti daug metų, kol osteoartrito, stuburo pablogėja. Bet kuriuo atveju, įsitikinkite, kad jūs imtis būtinų atsargumo priemonių, siekiant sumažinti savo riziką tolimesnės žalos. Pasitarkite su gydytoju apie tinkamas gydymo ir gyvenimo būdo pokyčius.
Galite patirti nedidelį nugaros skausmas ir sustingimas apie pusvalandį, kai pirmą kartą pabusti ryte. Eiti apie savo kasdieninę veiklą, nes tai skausmas ir sustingimas išnyks su veiklos ir judėjimo. Jūs taip pat gali pabusti vidury nakties, nes nepilnametis nugaros skausmas. Jūs galite pajusti su pertrūkiais nugaros skausmas per dieną, ypač jei pažeista vieta jūsų stuburas yra suspaustas [šaltinis: Ray]. Tai gali atsirasti jūsų stuburo apačioje, jei turite prasta sėdėjimo padėtį, pvz slouching. Per savo dieną, jūs taip pat gali patirti nedidelį dilgčiojimą ar tirpimą savo rankas ir kojas. Taip yra dėl to spaudimo jūsų stuburo nervai [Šaltinis: NIAMS]. Galiausiai, jūs taip pat gali patirti stuburo skausmus fizinės veiklos metu. Atgal sąnarių skausmai ir skausmai yra bendri ankstyvieji įspėjamieji ženklai osteoartrito stuburo [šaltinis: Ray].
Švelnus osteoartrito, stuburo yra gerai valdoma su ne vaistams. Jūs galite rasti palengvėjimą daro karšto ir šalto gydymo ant nugaros, ypač po fizinio aktyvumo. Jei turite antsvorio, apsvarstyti numesti svorio, kuris gali gerokai sumažinti jūsų stuburo spaudimą. Kitos ne narkotikų gydymo, pavyzdžiui, alternatyvių gydymo būdų ir maisto papildai, taip pat gali padėti. Daugiau-the-counter vaistus, pavyzdžiui, acetaminofeno ir ibuprofenas gali padėti sumažinti nedidelę skausmą ir patinimą [Šaltinis: NIAMS].