Mark Boyer
Naršyti straipsnį, kaip subalansuoti visus tris Triatlonas Sporto triatlonininkai į wetsuits galvą į vandenį, pradeda labiausiai pavojingų kojos lenktynėse.
iStockphoto /Thinkstock
, kaip subalansuoti visus tris Triatlonas Sportas
balansas gali būti gražus. Galų gale, kas sportininkas nenorėtų turėti plaukikas viršutinės kūno dalies ir dviratininkas anketa ar bėgikas kojas? Kai jis ateina į konkuruojančių triatlonus, balansas triathlete gyvenimo ir mokymo srityje yra labai svarbus.
Keletas rasės yra daugiau varginantis nei Triatlonas, galutinis testas ištvermę. Nors jie gali skirtis ilgis, visi triatlonus susideda iš trijų dalių: Plaukimas, Bėgimas ir važinėjimas dviračiais. Dviračių kojos yra ilgiausias; plaukimo yra pavojinga, ir daugelis, veikia kojų, kuris ateina paskutinis, yra labiausiai skausmingas.
Sveikas protas mums sako, kad į sėkmingai Triatlonas raktas plaukimo, jojimo ar veikia taip pat greitai, kaip įmanoma, - bet tik iki tam tikro taško. Nebent jūs konkuruoja Sprint Triatlonas (iš AN Ironman Triatlonas ilgio frakcija), jūs negalite galbūt eiti visą pakreipti visą lenktynėse. Todėl mokymasis vaikščioti patys yra kritinis elementas Triatlonas mokymo. Per daryti sau vieną iš trijų kojų, greičiausiai, bus sukelti jums perdega dėl rasės poilsio, atsižvelgiant tai per lėtai paliks jus iš pakuotės pusėje.
Pasiekti pusiausvyrą reiškia daugiau nei tik geri visose trijose sporto; ji taip pat apima subalansuoti savo gyvenimą su Triatlonas mokymo ir rasti dvasinę pusiausvyrą. Iš MULTISPORT mokymo įvairovė gali padėti išeiti iš mokymo monotonija tik vieną sporto, ir tai padeda išlaikyti sportininkus domisi ir užsiima. Tačiau dauguma triathletes natūraliai pirmenybę vieną iš trijų sporto, todėl juos silpnesni kiti. Patyrę triathletes sutiks, kad jūs negalite sau leisti pamiršti bet kurį iš trijų sporto ir suprasti, kaip žongliruoti visi trys yra raktas į konkuruojančių Triatlonas.
Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip subalansuoti savo mokymo tvarkaraštį , jūsų kūnas ir jūsų biudžetas, kai mokymas Triatlonas.
Kodėl Plaukimo visada ateina pirmas?
Plaukimas yra pirmasis renginys visų tarptautinių triatlono varžybose, nes tai pati pavojingiausia kojos. Triatlonininkai dažnai sutampa ir susiduria vandenyje, todėl skaldytų kojų, skaldytų pirštais ir kartais concussions. Be to, jei plaukikai jau pavargęs, kai palieku atvirą vandens
[1] 