Subalansuota Triatlonas mokymo
Kaip ir kitų ilgai rasių, pavyzdžiui maratonus ar Grand Tour dviračių lenktynėse, pagrindinis sunkumas konkuruoti Triatlonas yra kurti fizinę ir psichinę jėgą ir ištvermę, reikalingą užbaigti lenktynes. Triatlonininkai turėti pridėtinę iššūkis. Pusiausvyros tris skirtingus kojos lenktynėse
Kadangi kiekvienas triathlete turi skirtingas stipriąsias ir silpnąsias puses, subalansuoto Triatlonas mokymo nebūtinai reiškia, suteikiant kiekvieną lenktynių vienodai svarbūs komponentą. Sėkmingi triathletes turi nuolat savarankiškai įvertinti, išsiaiškinti, kuris Sportas jie turi mokyti labiausiai ir įsitikinti, kad jų pasirodymas vienu sporto nėra daug silpnesnis nei kiti.
pradedantiesiems, ekspertai rekomenduoja mokymas kiekviena iš trijų sporto bent du kartus per savaitę, siekiant padidinti savo familiarumo ir komforto lygį su kiekvienu. Kaip lenktynių metodų, jūsų mokymo tvarkaraštis gali keistis, kaip jūs, greičiausiai, bus pavara iki ilgesnių treniruočių kiekvienai sporto šakai, stengiantis imituoti kiekvieną rasės ir perėjimų koją.
dvasinę pusiausvyrą, taip pat Svarbu tampa sėkmingas triathlete. Profesionalūs triathletes kartais skaitykite Triatlonas kaip du rasių: viena, kad vyksta vandenyje ir ant gatvės, ir viena tarp jūsų ausis. Įveikti fizines problemas konkuruojančių viena iš pasaulyje labiausiai intensyvus ištvermės lenktynėse reikalauja ypatingos psichikos kietumas ir tvirtumas. Psichikos balansas padeda sportininkams susitelkti, o mokymas, atliekant spaudimą ir, visų svarbiausia, lenktynių per skausmą.
Pirmasis žingsnis siekiant dvasinę pusiausvyrą yra žinoti, kokį vaidmenį vaidina Triatlonas jūsų gyvenime ir jos lygio svarbą tau. Tai padės išlaikyti savo emocijas patikrinti ir užkirsti kelią psichikos viršūnių ir slėnių dažnai susijęs su Triathlete gyvenime. Kitas žingsnis yra išmokti įveikti fizines problemas, melodija iš skausmo ir išlaikyti motyvaciją, pasitikėjimą ir intensyvumą dėl rasės dieną.
Kad jį ten, jums reikia tinkamą pavarą. Skaitykite toliau ir sužinokite, kokią įrangą jums reikia ir kiek tai kainuoja.
Aktorė Teri Hatcher važiuoja dviračiu, o mokymas Nautica Malibu Trialthlon Malibu, Kalifornijoje., Sekmadienį, rugsėjo 6, 2009
Dan Steinberg /AP vaizdai ABC
subalansuoti savo Triatlonas Biudžeto
Dažniausiai Triatlonas mokymo apima plačią fizinio pasirengimo, bet jums reikia pasiruoš
