Pagal Jessika Toothman
Naršyti straipsnį Kaip triathletes sustabdyti motyvuotus? Taigi buvote plaukimo komanda vidurinę mokyklą, paleisti kartais 10K ir norėtumėte dviratis su vaikais. Pagalvokite jūs turite pakankamai motyvacijos treniruotis visų trijų vienu atveju?
Karlas Weatherly /Photodisc /Thinkstock
Kaip triathletes sustabdyti motyvuotus?
Tai yra taip gerai laikytis nenuostabu triathletes : Tai gali būti sunku pakankamai potencialių sportininkų susirinkimo motyvaciją įvaldyti vieną sportą, jau nekalbant apie trijų. O kadangi triathletes turi mokyti visų trijų renginių, kad būtų sėkmingas konkurentai, tai reiškia, kad daug laiko skirta daug ruoštis.
Dažnai tai, kad triatlonus ar priversti sportininkus pasiruošti kelių sporto lengviau jiems likti motyvuotas. Užuot tiesiog veikia, ar dviračiu kiekvieną dieną, triathletes padalinti jų pastangos tris būdus. Jie vis dar prisijungdami valandų treniruotes patekti į viršų fizinės formos, tačiau jie tai daro daug mažiau monotoniškai. Be to, kai manote, kad sportininkų, pavyzdžiui, maratono bėgikų kartais apsikeitimo įsibėgėja už atstumu veikia stumti savo kūną kirsti į naujas fizinių sienų, prasminga nuo treniruotės perspektyvos viską sumaišyti. Pavargę dviračiu? Skirkite keletą ratų baseine tiek kojų raumenys priprato prie tos krūvio rūšies, taip pat. Veikia maršrutą sensta? Blaze naują takas per mišką ir eiti lengviau jauniklių
Jei įvairovė vien nėra triuką, kitas motyvacinį strategija yra gauti autobusų ar mokymo bičiulių -. Žmogų, kuris turi triathlete atskaitinga. Net ne dalyviai gali padėti. Jei vaikai turi problemų neatsilikti nuo jų Triatlonas mokymo tėvas, pavyzdžiui, jie gali šokinėti ant jų dviračius ir gauti tam tikrą savo pratybų, o praleisti kokybės laiko su tėčiu
Kiti būdai sustabdyti motyvuotus įtraukti nustatant tikslus ir skiriančiame atlygį už juos pasiekti. Triathlete gali įsteigti vis labiau konkurencinga treniruotes ir pratybas tvarkaraštį, su įprastinių atlygis už kiekvieną pusiaukelėje tikslo, kad manimi susitiko. Gal pasiekė naują pasirengimo lygį reiškia išgalvotas pora bėgimo bateliai ar geresnės kokybės dviratį, nors ji gali taip pat lengvai būti taip paprasta, kaip Gold Star "ženklu dieną sėkmę.
Muzika yra puikus skatintojas , taip pat. Triatlonininkai galite įkelti MP3 grotuvą su daugybe melodijų, kurie pumpuoja juos ir paskatinti juos, kai jie hit sienos. Skatinti muzika t
[1] 