Nors ". Atleisk " dažnai po " pamiršti, " yra skirtumas tarp gyvenamųjų apie incidentą ir pamiršta tai skirtumas. Remembering yra savisaugos aktas, o gal ji gali padėti jums išvengti būdamas ateityje situacija. Galite atleisti nepamirštant. Tai nėra būtina pasipriešinti arba kitaip tegul žmogus žino, kad jūs juos atleisti, jei jūs tikrai norite. Galų gale, mokymosi atleisti apie atlaidus sau ūkį į neigiamų emocijų
Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą
Mes minima paskutinio skyriaus, kad neigiamos emocijos gali turėti neigiamą poveikį jūsų fizinę sveikatą. - paaiškėja, kad yra priešingai, taip pat tiesa. 2008 m atliktas tyrimas tuo Nebraskos universiteto išnagrinėjo duomenis iš tyrimų apie sveikatos, laimės ir pasitenkinimo gyvenimu. Jo išvada buvo, kad sveiki žmonės paprastai yra laimingesni ir kad laimingi žmonės paprastai yra sveikesni. Vienas tyrimo autorių dr Mohammadas Siahpush, pareiškė, kad " yra požymių, kad jums tapti laimingesni ir labiau patenkinti savo gyvenimą, jūs linkę tapti sveikesniais, taip pat " [Šaltinis: American Journal of Health Promotion ] Mes žinome, kad įpročiai, kaip rūkymas, narkotikų vartojimo ir pernelyg geriamojo nėra sveikas, ir kad vis kažkur tarp šešių ir aštuonių valandų miego. prisideda prie mūsų fizinei sveikatai. Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą nereiškia būti neįtikėtinai griežtas sau, kai jis ateina į tokius dalykus kaip dieta ir mankšta, nors. Jei nenorite gauti ketverius porcijas vaisių ar penkias porcijas daržovių, tai ne pasaulio pabaiga - svarbus dalykas yr
