Kaip būti laimingas su Yourself

avęs priėmimo tiesiogiai koreliuoja su tuo, kaip mes buvo priimtas mūsų tėvų ir kitų institucijų duomenys. Vaikai atrodo, kad jų tėvai suteikti pripažinimą, kol jie pasiekia amžių, kurioje jie pradėti formuoti nuomonę apie save. Jei pranešimas yra teigiamas, tada jie labiau linkę augti priimti save nei vaikai, kurie auga pasakyta, kad jie ne ". Pakankamai gera "

Pasak dr Leon Seltzer, " o jei giliai mumyse mes kada nors jausti, - kaip mūsų įprastą būklę būties - laimingi ir įvykdytos, pirmiausia turime pakilti į visiškai, nekvalifikuoto savęs priėmimo " iššūkį; [Šaltinis: Seltzer]. Seltzer ragina jai dėl priežasčių, problemą; Jums gali būti kova su metų jausmas kaltas, sprendžiant ir kritikuoti save. Mes dažnai elgiamės su kitais geriau nei mes elgiamės patys. Pagalvokite apie vadovavimą, kad užuojauta ir rūpintis link savęs. Nepavykus kažko nedaro jums kaip asmeniui nepakankamumas. Sutinku, kad jūs darote geriausia, kad galite dabar.

Kai kurie žmonės galvoja, kad savarankiškai priėmimas reiškia paliovos siekti asmeninio augimo, tačiau šios dvi sąvokos nėra nesuderinama ne visiems. Nėra nieko blogo su norintiems mokytis ir tapti geresniu žmogumi, bet savęs priėmimas yra apie gyvenimą dabartimi, o ne praeitimi ar ateitimi. Kalbėdamas apie asmeninio augimo, šalia mes pažvelgti kitu svarbiu raktas yra laimingas su savimi. Nustatant pasiekiamus tikslus
Padaryti Įgyvendinamas tikslai

Darbas link tikslų gali suteikti jums tikslo jausmą ir pasiekti juos didina pasitikėjimą savimi. Tačiau yra vienas esminis klaida, kad daugelis žmonių, kad: nustatant nerealūs tikslai, kuriuos galite neįmanoma pasiekti. Vietoj jausmas džiaugiasi ir atlikti, jums gali baigtis jausmas blogiau apie save, nei anksčiau.

Tarkime, jūs jau fizine neseniai ir gydytojas pareiškė, kad jums būtų sveikesni, jei naudojamasi ir prarado šiek tiek svorio, todėl jums nuspręsti prarasti 25 svarų (11,3 kg): per keturias savaites. Jūs samprotauti, kad jūs galite tai padaryti, naudodamasis 90 minučių per dieną ir nepriliptų prie griežtos dietos 1000 kalorijų. Bet kai jūs gaunate pernelyg pavargę, kad naudotis, valgo per savo kalorijų ribą ar ne prarasti svorio, jūs manote, kaip nesėkmė. ​​

Jei Jūs niekada naudojamasi anksčiau, tai nėra realu tikėtis, kad jūsų " ll staiga galėti pasinaudoti valandą per dieną. Valgyti 1000 kalorijų nepakanka daugumai žmonių, todėl visiškai suprantama, kad jūs susprogdinti savo mitybą. Galiausiai, daugu