2007 m Mokslininkai ištyrė tik tai, kas vyksta miego atimta smegenys, kad gali padaryti mus taip Zrzędliwy. Nors kontrolinė grupė buvo leista miegoti per naktį, kitą subjektų grupė buvo nuolat miega maždaug per dieną ir per pusę. Tada abi grupės buvo parodyta vaizdus, o jų smegenys buvo stebimas per funkcinio magnetinio rezonanso (fMRI). Kai kurie vaizdai buvo labai paprasti, pavyzdžiui, nuotraukas šaukštu, tačiau palaipsniui nuotraukos tapo vis daugiau ir daugiau nerimą; vienu metu, tiriamieji buvo parodyta ryklių atakų ir sugadintus organus
Kai miego atimta grupė buvo parodyta Kalnai vaizdai, emociniai centrai jų smegenyse tapo 60 proc aktyviau nei kontrolinės grupės anketa [šaltinį.: Choi]. Tai didelė suma, skirtumas tarp grupių nustebino net mokslininkus, kurie vienareikšmiškai, kad prefrontalinės žievės, kuris padeda išlaikyti mūsų emocijas patikrinti, nesugebėjo išsiųsti slopina signalus dėl emocijų miego atimta. Be miego, mūsų emocijos gali paleisti laukinių, bet jūs nesate linkę gauti laimingas iš žemiausio visų nighter; o, emociniai centrai, kurie buvo aktyvuota buvo tas, kurios susijusios su depresija [Šaltinis: Jayson].
nereikia fMRI žinoti, kad yra pavargęs gali palikti jums taip frazzled, kad jūs negalite džiaugtis gyvenimu tinkamai , nors. Taigi, siekiant užtikrinti maksimalų lygį laimės, gauti pakankamai miego kiekvieną naktį (septyni su puse valandos, rekomenduojama daugumai suaugusiųjų). Jei turite problemų miega, pabandykite šiuos patarimus:
Daugiau informacijos apie gyvenimo dalykų, kurie gali padaryti jus laimingą, matyti kitame puslapyje nuorodos .
