gali miegoti make me happy
"?? Anksti miegoti ir anksti pakilti daro vyras sveikas, turtingas ir protingas " yra iš " frazė; Poor Richard Almanack, " pirmą kartą paskelbtas Benjamin Franklin į 1732 Tai gana aukštas, kad tik vieną naktį miego, bet sunku nesutikti su už Franklin pareiškimą koncepciją. Kaip tinkamai kiekį miego kiekvieną naktį vaidina didžiulį vaidmenį užtikrinant aukštą gyvenimo kokybę. Ar įmanoma, kad laimės siekimas, skolintis frazę iš vienos Franklin bendražygis steigėjų, galima pasiekti miegą
Žinoma, mes neturime ginti miega dieną toli?; oversleeping gali būti depresijos simptomas. Tačiau nėra abejonių, kad mes manome, geriau, kai mes gauname reikiamą kiekį miego kiekvieną naktį, ypač kai jūs palyginkite, kaip mes manome, jokiu miego ne visi. Sunku mėgautis savo mėgstamą veiklą arba atlikti nieko darbe ar mokykloje, jei esate apsiblausęs akimis, kaprizingas ir gulping žemyn visą kavos prieinama penkių mylių spinduliu.
Tai pakankamai lengva pasakyti, jus gali būti mąstymas, bet kas turi laiko miegoti? Yra daug kitų smagių dalykų, kuriuos reikia padaryti, pavyzdžiui, holdingo filmų maratoną su merginomis, užsiima Epas mūšis vaizdo žaidimų, kol Pi ryte arba apdailos, kad geriausiai parduodamas puslapis tekintojo. Iki būna iki kelių valandų, mes galime kalbėtis internete su draugais, gyvenančių pusiaukelėje visame pasaulyje skirtingose laiko zonose arba pamatyti akademijos apdovanojimų pabaigą. Ir tai dar ne viskas smagu ir žaidimai, arba -. Daugelis iš mūsų jaučiasi priverstas deginti nocach tik užbaigti mūsų šeimos skalbinius arba susitikti neįmanomą terminą darbą
Tačiau, jei jūs manote, kad darbo valandų prarasta miego baigti savo darbu susijusius projektus atsipirks didelis skatinimas vieną dieną, apsvarstyti šiuos žodžius iš psichologas Norbert Schwarz: " Padaryti $ 60.000 daugiau metinių pajamų turi mažesnį poveikį į savo kasdienį laimės, nei gauti vieną papildomą valandą miegoti naktį " [Šaltinis: Barnett]. Mokslininkai negali tiksliai žinoti, kodėl mes turime eiti miegoti kiekvieną naktį, bet jie mokosi, kas nutiks mūsų kūnus ir protus, jei mes ne. Skaitykite toliau ir sužinokite, kodėl jūs skolingas jį savo šeimos, draugų, kolegų, ir, žinoma, sau, gauti tinkamą kiekį miego kiekvieną naktį.
Grožio Miego
Daugelis teorijų, kodėl žmonės reikalauja miego yra susijusios su smegenų. Gali būti, kad mūsų smegenys turi laiko pa
[1] 