Jie neturi vadina jį Grožio miegas už nieką, nes tiems, kurie manimi atsibudę su tamsiai pagal akies sluoksniuose ir pageltęs oda gali patvirtinti. Per tam tikrose miego ciklą, jūsų kūnas virsta rūšių ir spaudai augimo hormonų remontininkas. Augimo hormonus nustatytas veikti tvirtinimo pažeistus audinius, įskaitant odos. Jei jūs negaunate pakankamai miego, o ne tik jūs nestinga sau ant augimo hormono, jūs taip pat gresia sustiprintais lygiais streso hormonų, kurie gali sužlugdyti jūsų odą ir uosius anksti.
Jei jūsų idėja sveikatai ir grožiui yra galimybė, kad tilptų į savo mėgstamą pora džinsų, jums gali būti įdomu sužinoti, kad miego trūkumas buvo susijęs su nutukimu. Miegas yra svarbi dalis bet sveiką mitybą, nes jo nebuvimas daro hormonus, kurie kontroliuoja apetitą. Miego trūkumą, atrodo, sumažinti leptino kiekį ir padidinti ghrelin kiekį organizme. Kai viskas veikia teisingai, leptinas yra hormonas, kuris pasakoja savo smegenis, kad jūs esate visiškai ir gali nustoti valgyti, o ghrelin įspėja smegenis, kai esate alkanas ir reikia valgyti. Atbulinės eigos tuos lygius reiškia, kad jūs visada jausitės alkanas, ir jūsų smegenys nebus gauti pranešimą, kad esate visiškai.
Grožio miegas yra daugiau nei odos giliai, nors. Iki mados žurnalų pradėti švenčia Puffy akis, varvanti nosis ir karščiuoja atrodo, kad ateina su Peršalimas ir gripas, jūs norite atsargomis miego, nes ji skatina savo imuninę sistemą. Miego fends išjungti kitas ligas ir ligų, taip pat; miego trūkumas buvo susijęs su sąlygų, tokių kaip širdies priepuolis, diabetas, insultas ir vėžio
Sveikatos problemos yra įtemptas pakankamai.; išsiaiškinti, kas atsitinka, kai jūs pridedate daugiau streso viršuje, kad kitame puslapyje Viesbutis Sleep ir stresas
2004 m recepto miego pagalba Ambien bendradarbiauja su SPERLING anketa BestPlaces sukurti " kūrėjai.; Miego in the City " ataskaita. Naudojant duomenis iš Ligų kontrolės ir prevencijos centro ataskaitoje užėmė geriausias ir blogiausias didmiesčių Jungtinėse Valstijose gauti gerą nakties poilsį. Matyt, jei norite šiek tiek rimtai gerą Drzemka, turėtumėte galvos Mineapolis, ir jei jums patinka supimas ir tekinimo, jūs turėtumėte galvą Detroitas [šaltinis: "Williams"].
Stresas yra viena iš pagrindinių priežasčių nemiga, todėl turi tam tik
