5. Gauti Tinka
Kaip augintinį ne tik padaryti jums laimingesni. - - jis taip pat suteiks jums sveikiau. Pasak medicinos ekspertų, nuolat bendrauti su augintiniu gali sumažinti kraujo spaudimą, sumažinti savo širdies ritmą, padidinti jūsų nuotaiką ir pagerinti savo socialinius įgūdžius. Žvilgsnis miesto ligoninės Niujorke tyrimas parodė, kad naminių gyvūnėlių savininkai turi geresnę galimybę išgyventi po širdies priepuolio nei ne naminių gyvūnėlių savininkams [Šaltinis: Laimė]. Dėl išlikimo tikimybė yra didesnė iš turinti nei nuo to, sutuoktinio ar draugų aplink augintiniui.
Šunys ir katės pasiūlyti didžiausią naudą, bet net ir žuvys gali padėti jums kovoti stresą ir palengvinti vienatvę. Gyvūnai gali pagerinti savo santykius su aplink jus žmonėms mokyti jums keletą dalykų apie Neverbalinis bendravimas. Gyvūnai yra toks efektyvus, sumažinti stresą thatanimal-padeda gydymas buvo gydoma psichozės pacientams tais atvejais, kai nėra net vaistai atrodė, kad reikia dirbti.
Norite gerų Karma kad jums net daugiau laimės? Priimti augintinį iš prieglaudos, o ne pirkti vieną
4. Sužinokite nuo vaikų
vaikai turi du pagrindinius ingredientus laimės įvaldę -. Jie žino, kaip mėgautis paprastais dalykais gyvenime, ir jie žino, Kaip pasakyti "ne". Tiesa, vaikai neturi nerimauti dėl mokėjimo sąskaitas laiku, bet nėra įstatymas, kuris sako, kad jūs galite ne nerimauti apie sąskaitas ir mėgautis mėlynas dangus tuo pačiu metu.
Pasak Sonja Lyubomirsky dr vadovas pozityviosios psichologijos laboratorija, Kalifornijos universiteto, žmonės, kurie gali įvertinti mažų dalykų yra laimingesni [šaltinis: Gera ūkvedyba]. Laikydami dėkingumą žurnalą gali padėti. Kiekvieno dienos pabaigoje, užrašyti trijų iki penkių gerų dalykų apie savo dieną. Kai jūs pradėsite pastebėti keletą dalykų, kad padaryti laimingą (A traškučių Bajgiel ryte, žaisti metimas su savo šunį) modelį, jūs daugiau žinoti apie juos ir labiau linkę mėgautis jais, kaip jie vyksta.
Vaikams neturiu jokių problemų sakydamas " Ne " arba. Jums gali galvoti, kad neigiamas, bet iš tikrųjų
